心得分享：研習紀錄

Card image cap

陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：記得你22歲的眼神 : 哈佛MBA、百萬人氣網路作家鍾子偉的真情分享 作者：鍾子偉著 ; 楊士範譯 出版項：商業周刊, 2012 這本書裡頭，用很多作者自己親身的經驗，一篇一篇的小故事，提供給我們一點啟示，讓人能夠更寬廣的看待世界。而書中，更是把重點文字以粗體字標出，並搭配英文的原文，讓人能夠直接的一目了然，抓住每篇故事裡的大啟示。而之中，最讓我印象深刻的一句話是：「所有在旅程中的人都會擔心，自己會是少數幾個，最終也找不到正確答案，而被遺棄的人。」而這在亞洲的文化裡會更加的明顯，因為我們是團體的動物，我們喜歡與別人做比較。但就如書中所言，我們應該花更多心思，去了解我們到底是誰，

更新日期：2015/12/06 23:40:14

Card image cap

郭同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名/作者:為一件大事瘋狂：不要樣樣平凡，只要一件非凡，天賦就會被看見！/菲爾庫克 出版項:沐風文化出版有限公司 想起小時候總是希望可以做個平凡的人，因為在故事中好像平凡的人才能活得久，但好不好就要看個人造化了！但長大後就開始埋怨自己的資質平凡，家庭也平凡，一夕之間好似平凡變成了一種困擾，書中提到了人的一生，只要做好一件大事，就足以吸引別人注意了！我想在每個人的心理深處，就算不追求成名，想被重視的那顆心是始終存在的，至於那件事是什麼就要看你真正喜歡的事是什麼，其中他提到的天命也是需要經過努力才能知曉的東西，俗話說石函寒窗無人問，許多人總是默默地在為自己的夢想而努力，而有些天資異稟的人從小就

更新日期：2015/12/06 23:38:51

Card image cap

陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔 作者：溫蒂.賈珂(Wendy Jago)著 ; 沈台訓譯 出版項：商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014 「不要逃避了！事情沒有妳想的這麼難」，書名的這句話，就好像是當著我的面直接的對我說的，相當的吸引我，也因此為我上了寶貴的一課。在現實生活中，我是一個最擅於拖拖拉拉的人，像是不到最後一刻是不會交出作業的、上課鈴響之前是不會踏入教室的……等等，這為我生活中製造了刺激感，但也因此充滿不確定性，在團體

更新日期：2015/12/06 23:38:44

Card image cap

郭同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名/作者:別被老虎當成下酒菜：10條幫你戰勝心魔、跨越舒適圈的打虎規則/吉姆．勞勒斯 出版項: 作者認為每個人心中都有一隻老虎,他是你進步的絆腳石,因為他會隨著你的每一次失敗而長大,直到你受不了!我們常常不自覺畫地自限,很多事情其實都只是差臨門一腳,給自己一個機會,嘗試後沒成功救也只是沒有成功罷了,真正放棄的人才是失敗,為了遏止心中的惡虎,我們必須制定一連串的準則,並一找規則而行,養成鼓勵自己的習慣,當然也不必過於死板,因為人們常因為過度拘泥於所謂的真理,少了調整的彈性,無法與時俱進,反而容易被社會淘汰!想起小時因為害怕上台，被老師叫上台分享時總是糗態百出，從此在別人面前演講就成為我心中

更新日期：2015/12/06 23:36:50

Card image cap

陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：為夢想跌倒, 痛也值得! 作者：冒牌生 出版項：時報文化出版企業股份有限公司, 2014 每個人心中一定都有一個夢想，就像海賊王裡的魯夫一樣，他用盡自己的全力要去找尋寶藏。夢想雖然通常是一個遙遠的目標，但一定是一個屬於自己的天堂，因此大家總是充滿動力、勇敢追夢，可惜的是，這樣的心情好像會隨著年紀的增長而下滑。大家在追夢的過程中，一定會碰到阻礙，也許會因而跌倒，而挫折多了，熱情也會不自覺得慢慢減少。但我想，我們應該是要越是碰到阻礙，越要勇往直前，因為生命中沒有不勞而獲的東西，唯有努力是真實的，畢竟要成功，得是要透過一萬個小時的磨練，撐過了就會是自己的，就如同書中所言:「寧做努力

更新日期：2015/12/06 23:36:48

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 我已經夠好了 : 克服自卑!從「擔心別人怎麼想」, 到「勇敢做自己」

書名:我已經夠好了 : 克服自卑!從「擔心別人怎麼想」, 到「勇敢做自己」 作者:布芮尼.布朗(Brene Brown)著 ; 洪慧芳譯 出版項:臺北市 : 馬可孛羅文化出版 : 家庭傳媒城邦分公司發行, 2014 心得: 自卑真的是無法逃開的一部份，看到這本書時我深有感觸，自己對自己真的覺得不夠好，什麼都做不到，覺得自己只有自己孤軍奮鬥著，那種感覺像是被全世界給拋棄的，完全沒有想前進的動力，會出現「反正都不好，那不如放棄不做。」這樣的想法，看了這本書我思考著自己可以面對自己不夠好這樣的天人交戰嗎?也許這是完美主義作祟，但是這彷彿是人之常情，沒有人想做一半而已，我也

更新日期：2015/12/06 23:36:34

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 不用勉強自己, 就能吸引幸運來敲門

書名:不用勉強自己, 就能吸引幸運來敲門 作者:鈴木真奈美著 ; 林仁惠譯 出版項:臺北市 : 方智出版社股份有限公司出版 : 叩應股份有限公司經銷, 2013 心得: 剛開始看到這本書的時候想著真的如同這本書的標題一樣自己可以不需要勉強就獲得幸運嗎?很多時候總是聽到要好好地做，可是好好做不等於就是勉強自己嗎?做得不夠好自己會覺得這是很不應該的，可是看了這本書才知道勉強自己反而會把幸福望外推，自己不快樂的時候做什麼都會不好，不如放下這些讓自己開心點再去做，這樣也許就是不要勉強自己了，現在的我面對到功課覺得自己無法達成、無法做好，看了這本書一開始總是迷惘，不確定是不是如

更新日期：2015/12/06 23:36:11

Card image cap

郭同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名/作者:超越22K，不設限才有大收獲！突破大腦預設舒適區，徹底改造小資心態，敢Try你就有機會！ 出版項: 在現今的台灣社會裡,新聞不斷報導社會新鮮人底薪從2萬2起,經過計算,扣掉每個月的必要支出後根本所剩無幾,感嘆買房不易,和生活緊繃等等的社會現象。許多專家指出,年輕人應該不要太在意第一份工作的薪水,因為那都是暫時的,重要的是你有沒找到一份符合自己興趣的工作,並能從中學到能受用一生職場知識。但我也曾在一些雜誌中看到教你如何和主管談判薪水待遇,但我想那都是要你有足夠的能力後,會變得更加情而易舉!我想作者想強調就是我們還年輕,一份工作的好壞不應用心水來衡量,畢竟世事難料,只要是自己喜歡的

更新日期：2015/12/06 23:35:59

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 人生有千萬個起跑點

書名:人生有千萬個起跑點 = Starting point 作者:戴晨志著 出版項:台北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行, 2012 心得: 整本書好溫暖，沒有生硬的大道理，沒有無止盡推崇的信念，只是一本作者在跟我說他的生命故事，故事平易近人，很日常的筆觸，讓人會想繼續看下去，人生有千萬個起跑點，不管現在是否停滯在這，也許自己可以在下一個路口又找到一個新的起跑點，透過作者一個個日常生活的小故事讓我知道不用害怕失敗，失敗了就在站起來走到下一個路口，或許就可以發現契機讓自己前進，沒有人一生下來就注定成功或失敗，只有自己要不要繼續前進而左

更新日期：2015/12/06 23:35:54

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 學會快樂 : 每天懂一點, 快樂在身邊

書名:學會快樂 : 每天懂一點, 快樂在身邊 作者:奧里森.斯威特.馬登(Orison Swett Marden)著 ; 李春江, 余卓桓翻譯 出版項:新北市 : 柿藤出版社出版 : 商流文化事業有限公司總經銷, 2014 心得: 這本書教我們怎麼把握身邊微小的幸福來當成自己大大的快樂，道理都很簡單，但是要我們總是這樣思考才是難處，每個人都會有負面時候，當出現負面思考時，這樣的意念就會銷聲匿跡，看完這本書雖然躍躍欲試，可是當面對到好棘手的問題時，卻對這些東西全部忘記，不過爸我自己身邊的小小幸福真的很重要，當自己累了、倦了、沒力氣的時候，這些都會讓我找回快樂的資本，原

更新日期：2015/12/06 23:35:41

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 機會來自於永不放棄的堅持 : 成功, 往往就在失敗之後再堅持一下的努力之中

書名:機會來自於永不放棄的堅持 : 成功, 往往就在失敗之後再堅持一下的努力之中 = Opportunities from adhere to never give up 作者:艾莉著 出版項:新北市 : 柿藤出版社, 2013 心得: 機會與成功僅僅在於會不會把握罷了，而這兩點的共通點便是堅持，如果有機會卻不夠堅持的完成，又或是能成功卻覺得不需要堅持這樣永遠沒有成功的一天，書上說:「機會也不會跑過來說「你好」，它只是告訴你「站起來，向前走」」這句話給我印象很深，機會很少見，所以把握很重要，這篇是在說踏實這一塊，我自認自己很是踏實，不過看了之後才覺得自己的踏實太過

更新日期：2015/12/06 23:35:06

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 接受不完美的勇氣 : 阿德勒100句人生革命 = ALFRED ADLER 100 Words to Revolutionize Your Life

書名:接受不完美的勇氣 : 阿德勒100句人生革命 = ALFRED ADLER 100 Words to Revolutionize Your Life 作者:小倉廣著 ; 楊明綺譯 出版項:臺北市 : 遠流出版事業股份有限公司, 2015 心得: 又是一本阿德勒大師的書，每每阿德勒先生提出的理論我都感同身受，本書說到人生是自己決定的，而不是命運，書中所說的:「『命運』的『運』字有『搬運』『移動』的意思，意即「『命運』是可以靠自己『移動』的東西，也是一直以來靠自己『移動』出來的結果」。書中這段話我真的很喜歡，我覺得天分是與生俱來的，沒有天分就靠腳踏實地去達成，這些都是自

更新日期：2015/12/06 23:31:02

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 和全世界一起幸福 : 找到幸福的102種方法,全世界的幸福專家都這麼做!

書名:和全世界一起幸福 : 找到幸福的102種方法,全世界的幸福專家都這麼做! 作者:李奧.波曼斯(Leo Bormans)著 ; 姚怡平譯 出版項:台北市 : 橡實文化事業股份有限公司出版 : 大雁文化事業股份有限公司發行, 2012 心得: 這本書提倡正向心理學，一門最近興起的學問，人們總是說心理學，但每每都是概括的，心裡有正向想法就容易找到幸福，現在的人都為了在都市中求生存，用盡生活的每分每秒，遇到挫折也總是強壓在心中，藉由這本書讓自己可以轉換思考邏輯，讓自己給自己力量。許多人對正向心理學沒有研究，應該是說，心理學本身就是極其奧妙的事情，讓人很難產生想要了解的念

更新日期：2015/12/06 23:30:33

Card image cap

陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：正面迎對, 思考的力量 = Embrace your life through the power of thinking 作者：正面思考 出版項：零極限文化出版社, 2014 思考，是人生中重要的一環，就如同哲學家笛卡兒所言的「我思故我在」，是不可或缺的。複雜的思考，是人類特有的，我們每天都要想好多好多的事，腦子裡總是充滿不一樣的點子，當然不全是好的，有好的，也會有壞的，也許我們該稱之為「煩惱」。然而，人的生命有限，若是天天活在煩惱裡，感覺生命好像會瞬間變的黯淡起來，因此我們需要的並不是這個。思考的方向很重要，我們應該要常常將思考導向陽光的一面。就算是同樣的一件事，思考的方向

更新日期：2015/12/06 23:30:14

Card image cap

李同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

零壓力社交 : 內向人的成功心理學 / 劉華清著 臺北市 : 松崗資產管理公司, 2012[民101] 本書大量使用豐富有趣的插圖來引導讀者，並清楚地分析(包括條列式項目以及圖表甚至是有趣的四格漫畫)，並教導如何應對生活中的種種事物(待人處事之道)，以及這其中道理是如何運作的，例如該如何面對演講恐懼症，光是站在講台上就會發抖了，更不用說演講的內容，這也應該是對一個普通人(包括你與我)一個極致關鍵的課題。 如何面對演講恐懼症?其實演講並不恐怖，當你戰勝自己之後，迎來的就是鮮花和掌聲，但是內向的人該怎麼辦呢?首先要演講的人必須口才要好，但口才要如何訓練呢?絕對不是只光看訓練口才的書就

更新日期：2015/12/06 23:27:13

Card image cap

彭同學 於 研習紀錄 分享經驗 104/11/30 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：超越自己，永不放棄 作者：林立君, 林豐春, 林立夫, 林潔珍著 出版社：台北市 : 新手父母出版 出版年：2013 心得： 翻開書籍，一頁頁精美的彩色照片搭配著各個受訪者們的故事娓娓道來，好似能從這一張張璨笑的臉上捕捉到他們令人驚豔的靈魂，每一個人物專題都搭配著專屬的一句自我格言，那簡短的一句話一幅圖，躍動的生命就這樣鮮活地跳耀在眼前，各個人物，職業不同，志向不一，但他們的共通──是都散發著自己的光芒，那是找到自己位置的人們才有的色彩，當翻進每個故事，也不知是不是說好的，人人談著過去曾面對的苦難，總令人感到輕描淡寫，或許這就是已經跨越的人獨有的從容吧！世上人人

更新日期：2015/12/06 23:25:36

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 人生如果是一個(), 你想填入什麼?

書名: 人生如果是一個(), 你想填入什麼? 作者: 彭明輝 出版項: 台北市 : 聯經出版事業股份有限公司出版 ; 新北市 : 聯合發行股份有限公司總經銷, 2015 心得: 對我來說(__)裡面我想填入，冒險，人生太過於未知，誰出生下來就能知道未來要做什麼，路上的一切會發生什麼事，好玩的是人生總是不知道有什麼突發狀況出現在下一秒，或許這就是生命的醍醐味，而生命中各個重要的選擇點也是一樣，雖然從前都是交由父母來決定，但升大學之後才知道，決定這個動作需要多大的決心，現在我也要面對下個重大的決定，因為要邁向下一個階段了----我要畢業了，在高中時，只需要把書念好，升大學之後

更新日期：2015/12/06 23:23:02

Card image cap

郭同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名/作者:別被老虎當成下酒菜：10條幫你戰勝心魔、跨越舒適圈的打虎規則/吉姆．勞勒斯 出版項:沐風文化 作者認為每個人心中都有一隻老虎,他是你進步的絆腳石,因為他會隨著你的每一次失敗而長大,直到你受不了!我們常常不自覺畫地自限,很多事情其實都只是差臨門一腳,給自己一個機會,嘗試後沒成功救也只是沒有成功罷了,真正放棄的人才是失敗,為了遏止心中的惡虎,我們必須制定一連串的準則,並一找規則而行,養成鼓勵自己的習慣,當然也不必過於死板,因為人們常因為過度拘泥於所謂的真理,少了調整的彈性,無法與時俱進,反而容易被社會淘汰!想起小時因為害怕上台，被老師叫上台分享時總是糗態百出，從此在別人面前演講就成

更新日期：2015/12/06 23:22:56

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 這一生的幸福計劃

書名: 這一生的幸福計劃 作者: 索妮亞.柳波莫斯基(Sonja Lyubomirsky)著 ; 謝明宗譯 出版項: 臺北市 : 久石文化事業有限公司, 2014 心得 讀完這本書，書上寫的是作者的幸福，那我開始想，我的幸福是什麼，幸福是可以有個做法，有一個統一的公式的吧，對我來說，知足可能就是我想貫穿的幸福公式，作者說：「一個人快不快樂，有50%由基因決定，有10％因境遇而起，還有40%可以透過行為和想法增進我們的快樂！」覺得環境還要高很多，應該不只有10%，人生中不能決定的事情很多，我們不能決定生在哪個家庭，有個溫柔的媽媽，有個有錢的爸爸，不能決定，雖然很多時候看到別人

更新日期：2015/12/06 23:21:59

Card image cap

溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 父母老後為什麼總是那麼固執? : 聽見老年人心理和行為轉變背後的心聲

書名: 父母老後為什麼總是那麼固執? : 聽見老年人心理和行為轉變背後的心聲 作者: 佐藤真一著 ; 林美琪譯 出版項: 新北市 : 木馬文化事業股份有限公司出版 : 遠足文化事業股份有限公司發行, 2014 心得 讀這本書的時候真的感慨萬分，父母真的會老嗎？那麼有天會離開我嗎？這是我最不願面對，一直再逃避的事實，最近爺爺奶奶身體狀況特別多，幾乎每隔幾個月就會出一次大病，幾乎都是全家上下動員，父母要上班請假帶爺爺奶奶去醫院，老人家的身體構造真的和我們不一樣，身體有味道，行為不一樣，晚上很早就睡了，白天很早就起床了，[老]這是一定要碰到的問題，這本書就滿滿的在討論，真

更新日期：2015/12/06 23:21:44