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同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽
主題 允許自己不快樂 : 勇敢悲觀、放心落淚, 不再強顏歡笑的幸福練習 / 陶德.卡珊登(Todd B. Kashdan), 羅伯特.比斯瓦斯-迪納(Robert Biswas-Diener)著

允許自己不快樂 : 勇敢悲觀、放心落淚, 不再強顏歡笑的幸福練習 / 陶德.卡珊登(Todd B. Kashdan), 羅伯特.比斯瓦斯-迪納(Robert Biswas-Diener)著 ; 范堯寬, 吳慧珍譯
臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014
最近看了一部電影，台灣翻譯為「腦筋急轉彎」，電影內容敘述在人的腦袋中，其實有五個情緒小精靈在控制我們的大腦，分別是樂樂、憂憂等其他三個小精靈，樂樂顧名思義是掌管我們的快樂，憂憂則是讓我們會哭會難過，一開始樂樂不喜歡讓憂憂掌控大腦，但他發現人不可能隨時都處於一個開心亢奮的存在，哭不一定是壞事，有時候那是一個宣洩的出口。「哭完一次，就覺得又更有力氣去努力。」我很喜歡這句話，因為有時候情緒累積太多時，只叫自己忍耐，那是小事，將情緒一次次強壓下來，那些並沒有被消化，而是慢慢的累積，到最後只會突然的爆發出來。哭並不是代表懦弱，其實是一件勇敢的行為，願意承認自己不開心，而且宣洩完後能找到繼續下去的方向，這個哭就有意義了!

更新日期：2015/12/6 下午 11:51:02