心得分享
| 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 | |
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| 主辦單位 | 學生學習發展組 |
| 名稱 | 104(1)閱讀達人競賽 |
一個人的心情整理簿
作者:大野裕
出版社:大是文化有限公司
出版年:2014年10月28日
心得：
我本身是一個容易有負面情緒產生的人，也常常會覺得自己努力不夠所以結果往往不是最滿意的，這樣的我常常陷入自己的情緒漩渦難以自拔，知道這樣的想法只會讓自己更痛苦難受，可是卻又無力改變。這本書一個一個的小主題清楚講述每個症狀的發生與解決之道，鞭辟入裡的分析心中不禁讚嘆，實在中肯，心裡停不來的讚賞，讓我對此書深深著迷，故事中的情緒自己也有著相同感覺，一邊閱讀一邊思考發生的原因，每讀完一章節就會闔上書本，閉上眼睛靜靜回想剛剛書中的內容，並在腦海中整理吸收，該如何在同樣事情發生的時候用最正確最正面的想法去避免壞念頭纏身，我認為，開心一天是一天，不開心也是一天，那怎麼不選擇快快樂樂的度過每一天?其中有個小標題我印象特別深刻：過去不能改變，但可以補救，與其自怨自艾的後悔，不如想想有甚麼辦法可以讓傷害降到最低，試圖挽回已經錯失的部分。「一個人的心情整理簿：情緒怪怪的時候，這樣問自己能找到答案」幫助了我了解自己的情緒，學會了如何排解度過悲觀的低潮。
心得:
更新日期：2015/10/11 下午 02:06:29
