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賴同學 於 研習紀錄 分享經驗 104.10.24 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104.10.24 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽
時間 104.10.24

書名：現在的你就是最好的你：一切自然好轉的心靈淨化法
作者：寺田和子
出版社：方志出版社公司
出版年：2012
編號49
所謂幸福的人才會成功,原因在於：人一旦認為自己不幸福,就不會再相信自己與自己的夢想。人在飽受煩憂之際,就不會有什摸建設性的想法或創新的奇想,反而會往非建設性,破壞性的方向去思考。想要讓自己變得幸福,讓自己從所煩惱的情感中得到解放的方法,就是不要想去消除它或改變它,而是要注視,並好好的體驗它,畢竟,想法與情感不是想改變就能改變的。但是,我們有時卻會因為一些小事而影響自己的心情。舉例來說,在工作上覺得每天要處理的事情一成不變：接客訴電話,而此時正逢經濟不景氣,公司即將頒布裁員政策,自己也正在苦惱著如果失業了該怎摸辦…這些種種的心緒,皆是因為個人斷定出這個”事實”令人困擾。所以,我們必須要把內心的想法,觀念,與外在的事實分開來看,這不但使的心情快活了許多,也讓事情可以進展得更順利。當自己對工作內容感到厭煩或覺得自己無法勝任這份工作時,這有可能是在過去的人際關係裡帶給我們的情感投射在其中,這時候,就必須把曾經帶給自己不好的回憶的人際關係處理好。儘管無法真實的去面對,也不需要責備自己,因為,發生在外在的事實跟自己內心所產生的情感混亂是兩回事。唯有認同並接受現在的自己,才能以雪亮的眼睛冷靜地處理事情。

更新日期：2015/10/24 下午 06:19:43