100 / 1 體適能檢測資料

學年期
100 / 1
年齡
20
坐姿體前彎
35
仰臥起坐
46
立定跳遠
190
800-1600跑走
500
25公尺游泳
通過
這次的測驗讓我了解到要讓身體素質進步，就要不斷的鍛鍊自己。如果不鍛鍊自己，所有的能力都會慢慢下摔，尤其是在二十歲之後，這次立定跳遠跟一千六百公尺都比之前還退步了。之後一定要定時定量的運動，保持身體的健康。