2015/10/29 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

主辦單位
學生學習發展組
名稱
104(1)閱讀達人競賽
主題
《讚美日記 : 日本最受歡迎的生命課程》心得
時間
2015/10/29
心得分享
書名：《讚美日記 : 日本最受歡迎的生命課程》
作者：手塚千砂子
出版項：台北，方智出版社，2012年11月初版

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心得：
　　　　　　
讚美，只屬於他人嗎？其實最需要讚美的是自己。
每一天所過的，是自己的生活，所遇到的挫折，是自己去突破。當自己憑著自己的力量克服了如此多的困難，難道不需要給自己一些讚美和掌聲嗎？
《讚美日記》的作者告訴我們，每天發現自己的一點點好，稱讚、加強自己的優點，寫入「讚美日記」中，就能「引發我們對生命的尊重，發現自己擁有的可能性，帶來創造美好人生的力量」。如此簡單的道理，讓我們在生活中反向思考，當我們遇到挫折，本來想要否定自己的時候，就要反向的稱讚自己，這樣的方法，幫助了無數個作者的客戶。有些人從強度憂鬱症，因為寫了讚美日記，數月之後，變成了樂觀積極、充滿自信的人。
歸根究柢，是自己的自信不足，讓自己始終都充斥在悲觀之中，看不到世界的美好，造就了身邊負面的氛圍，進而不斷的輪迴下去，讓生活越來越糟。而失敗的停損點在於自己，從增強自信開始，即能看到別人的優點，人際也會跟著進步，讓我們一起用讚美日記展開雙贏人生！