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許同學 於 研習紀錄 分享經驗 10/26 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

10/26 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽
主題 消滅怪獸
時間 10/26
時數 5

書名:不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔

作者: 溫蒂.賈珂(Wendy Jago)著 ; 沈台訓譯

出版項（含出版社及出版年）:臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014

心得:
這本書主要的目的就是教我們，如何解決那些應該做卻遲遲沒完成的事和想要做卻不知從何下手的事，書中把各種不得不做的雜物、沒時間做的工作、人際關係愈到的種種問題想成是大怪獸，並教導我們透過NLP(神經語言程式學)和上切法(chunking up)、下切法(chunking down)的方式去解決問題，打倒怪獸。
我們在遇到問題或工作時，必須先決定一個標準，那就是怎樣算是「已經夠好」，這是非常重要的問題，很多人會因為想要做得更好、完美主義等想法導致事情停滯不前，只想做好卻沒有方法是沒有用的。
面對棘手的問題也要思考是真的做起來棘手還是自己不想做，在沒心情做事時也要想辦法改變心情，光是等待做事的心情到來，事情是完全不會有進展的。
書中還提到了很多不同的方法和看法，像是沒解決的事說不定意外有好處等等，從正確的角度去看，事情真的沒有你想的這麼難。

更新日期：2015/10/27 上午 12:06:01

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