心得分享

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簡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽
主題 心理勵志

書名: 練習不抱怨 : 我的21天不抱怨挑戰選擇幸福的未來
作者: 克莉絲汀.李威奇
出版社: 遠流出版事業股份有限公司
出版年: 2014

心得:
我深深的發覺到，原來在平常的生活中，我自己是如此的常常哀怨東哀怨西的，只要一有我不喜歡或不和的事物，我就會不由自主的怨天尤人，一直抱怨，難怪我會不像作者所講的有個幸福快樂的未來，因為我都是愛講講而常常無作為，對自己感到相當無奈。
關於作者提出的觀點我真的是非常贊同，他要我們試著用不同的角度去看事情，面對不如意或是挑戰時試試看不要抱怨，因為在這無形中，抱怨就會佔據了我們平常生活中一大部分的時間，隨之而來的就是負面情緒，這樣對於事情的解決沒什麼幫助。相反的，他提出簡單的步驟，就能夠有效的去改變我們每個人的生活：發起挑戰、面對挑戰、享受最直接的好處，也就是說關於這困難是怎麼來的，如何應對，最後用理性技巧以及思考解決後就能獲致成功，把它認真的當一回事。
這些看似簡單的步驟，我卻常常做不到，因此，我一定要認真的如同作者一樣，努力去達成困難事物或目標以獲致快樂的人生，不再天天哀怨。

更新日期：2015/10/2 下午 05:11:04