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林同學 於 研習紀錄 分享經驗 2015/10/19 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

2015/10/19 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽
時間 2015/10/19

書名：練習不生氣 : 當你能改變思考, 整理情緒, 人生就開闊
作者：有川真由美
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版年：2013年5月1日初版一刷
ISBN：978-957-32-7190-1

閱讀心得：

這是一本由日文所翻譯過來的勵志書，內容主要敘述該如何從負面的情緒中脫困，找到生命的出路，並發光發熱的心路歷程與方法。全書以「做個不生氣的人」、「整理情緒的十二要點」、「不做心情不好的人」、「不輸給寂寞與無聊」、「超越負面情緒」與「不要失去熱情」共六大章節來向讀者解釋作者是如何去面對種種的內境與內心因而產生的不悅。
我特別喜歡作者對於一個人所產生的寂寞的見解。他否定一個人的生活便是寂寞這樣的看法，大大肯定獨自一人能做到許多的事情，更道在一個人的人生中，是沒有第二個誰能夠陪伴自身走到最後的，唯有不過度依靠他人而活，才能使自己變得更加堅強。
此書封面的標語「感情の整理ができる女は、うまくいく」大致的意思是「能整理自己情緒的女性，生活便能順遂」（非正確翻譯），很明顯是為女性讀者所撰寫的書籍，然而，書裡實質的內容並非僅限女性參考，男性可依舊適用。

更新日期：2015/10/19 上午 12:51:51