書名：輕鬆駕馭意志力 作者：凱莉.麥高尼格(Kelly McGonigal)著 ; 薛怡心譯 出版項：臺北市 : 先覺出版股份有限公司出版 : 叩應股份有限公司經銷, 2012 咋看書名會擔心這本書流於洗腦式的“要有意志力”的宣導，但讀下來完全是津津有味。筆者長得很漂亮優雅，但腦筋和筆調更強，她結合了經濟學、腦科學、醫學和心理學去寫書，甚至把課堂上的實驗例子的成敗效果寫進去，既有科學論據又有實踐證明，所以對讀者來說相當有說服力。 當中最欣賞的部分是她嚴謹而不失彈性的思考，開篇就談到在鍛煉意志力之前，要了解自己為什麼會失控，她用了“可能”等字眼為不同讀者留下思考
更新日期：2015/12/06 17:58:53
享受吧!一個人的冒險 / 徐竹作 新北市 : 好的文化事業出版社, 2012[民101] 對於學生來說，早已習慣，每天ㄧ層不變上學、學習、考試的升學模式；出社會後，也慣於，繁忙工作。每個人，在某個年紀、某個場合、某個職業，都似乎習慣了，它的平順發生，甚至過度仰賴，已規劃好的方向，和可預測的計畫。然而，面對現在你，是否有想過，要從自己原有的舒適圈人生中出走，追尋那些，你曾想過的夢想，並在最後，能夠得到不ㄧ樣的收獲和體悟。雖然，斷然離開原本的生活軌道，並想冒險的，闖出不ㄧ樣的道路，會有些擔憂和顧忌，但當你在這過程中時，可以去享受它的嚴峻不平，相對的，當你付出努力，以及珍惜所擁有，好與壞事物的發
更新日期：2015/12/06 17:33:29
人生原來如此有趣 : 你能輕鬆解開心中不必要的結 / 王琳著 新北市 : 出色文化出版事業群.好的文化出版 : 聯合發行股份有限公司發行, 2015 記得小時候的我們，那天真、無邪的笑容，和簡單的快樂，但隨著年紀增長，臉上的喜悅，似乎很難再見到，甚至逐年遞減，這又是為什麼造成的呢？我們自有意識以來，就不時掌控自我思考，依據經驗和所學，建立起來的價值觀，來判斷人事物的對錯，不斷被貪念、錢財、名利、物質等等所誘惑，為追求更多、更好，有時迷失了自己，甚至把整個人生，都賠進去。就這樣，每天汲汲營營於這些鎖事，心靈和思考也就被困於煩惱的旋渦，且遺忘了，什麼叫快樂。然而，真正的幸福，其實就在你所處環境
更新日期：2015/12/06 17:20:16
書名：20幾歲就做對的事 : 兩個世紀以來影響美國青年的第一勵志書 作者：納撒尼爾 .C.福勒(Nathanifl C. Fowler, Jr.) 譯者：馬春媛 出版項：新北市 : 冠橙出版 : 易可數位總經銷, 2012[民101] 福勒 (Fowler, Nathanifl C.) 這本書很吸引我，因為我正邁入二十歲，關於「做對的事」我很好奇，翻開這本書的目錄，發現每一章節的小標都很多，而且都非常簡明的點出成功的要素。一開始作者說明了為什麼是二十歲，因為很多人還不知道「成功」的意思是什麼，所謂成功，就是不要虛度光陰，要發揮自己最大的潛能，書中有一句話，「你不能決定你
更新日期：2015/12/06 17:19:34
我, 跟自己拚了!. 2, 挑戰地獄週, 證明我可以! : 7天激發潛能100%, 讓你人生很暢快! / 艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)著 ; 林力敏譯 台北市 : 三采文化股份有限公司發行, 2015 與其在，焦慮和害怕中猶疑，不如鼓起勇氣，暢快挑戰一番!而本書，正是可以，讓讀者很痛快，自我磨練心智的實踐版，它安排一連串魔鬼訓練，只要能完成這地獄週，嘗試之後，就會發現，你的”人生真的，就不只有如此而已”，因為你從未想到，你居然能，按時定量的照步驟走完。在短短的七天裡，每天一點一滴的訓練，都是讓你，心智脫胎換骨的機會，同時，讓你更了解自己的心思，更加肯定
更新日期：2015/12/06 17:18:36
我, 跟自己拚了! : 挪威最頂尖的心智訓練師讓你潛能發揮100% / 艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)著 ; 郭騰堅譯 台北市 : 三采文化出版事業有限公司發行, 2014 相信對每個人來說，有時總會，有那股怠惰的心態，常會想”等一下再做”，可是你”還能有等一下的機會”，讓你去完成，未完成的事項嗎?那麼你也就不能怪自己，不聰明、沒能力辦到，而是你所挑戰的對手，永遠都是你自己，且常都鬥輸於心智鬥爭。然而，問題就敗在，對你的對手太仁慈，對自己手下留情，所以，想要成功達到，你覺得不可能的事，就”跟自己拼了!”而書中提供挑戰自我極限的方法，讓你可以掌控自我心智，
更新日期：2015/12/06 17:17:52
GO BIG 玩大夢想 : 6個死黨,1顆籃球,瘋動全世界 / 科里.卡頓(Cory Cotton)著 ; 張木屯, 賈可笛, 黎茂全譯 臺北市 : 臉譜出版, 2012[民101] 本書的主角與死黨們，把對籃球的熱情，展現在球技上，且這幾位大學生，將實現夢想的執著和勇氣，聯結至那群對籃球有共同嗜好的人，並成功地渲染到全世界，甚至包括沒有籃球魂的那些大眾。然而，這小故事也告訴讀者，就算是小群體，或不是什麼偉大夢想、大事業，也能靠，實際行動去築夢。當努力被肯定、價值被認同時，那所帶來的幸福感，是千值萬金都買不到的榮耀，而你也能，把你心中渴望的夢想Go Big，成為你人生的事業，當你把夢變成專
更新日期：2015/12/06 17:17:11
跳離現狀, 讓生命更生動! : 追求翻轉人生的小步指南 / 南西.拉文(Nancy Levin)著 ; 謝靜雯譯 台北市 : 方智出版社股份有限公司出版 : 叩應股份有限公司經銷, 2015 唯有跳離舒適圈，你的世界才有機會翻轉。 鼓起勇氣，一步步衝破改變的恐懼，你將發現生命從此更生動、更自由。 當只坐著想改變，卻覺有股重重阻力，以至於遲遲無法行動，或許是，因為害怕失敗，或是不知，從何而起頭，但至少先跳離現狀，先讓生命活動，人生才會變得生動。當你跨出第一步，你的每一小步驟，將會帶你，慢慢突破恐懼，因為越早開始計畫，你的思緒將會在行動上，而不是擔憂著，該如何開始，在過程中，你也會看清，事
更新日期：2015/12/06 17:16:23
我不是教你叛逆, 而是要你勇敢 / 鄭匡宇著 ; Lon圖 臺北市 : 平裝本出版有限公司, 2014 因為常習慣於，被規劃好的人生走向，和生活中的安排，一當我們跳脫舒適圈，想挑戰有高度和器度任務時，可能會被誤以為是叛逆。舊有的框架，早以牢牢制約我們的行為，然而，如不放膽去闖，就枉費索被賦予的天分，以及對事物的熱情，當人生以夢想為追隨目標時，在過程中的挫敗、難過、失落、沮喪、興奮、喜悅等等，都是滋養成長的養分，同時也是從中體悟和學習後，培養出我們的軟實力，當下一次有相同難題時，我們更能上手且完美解決。當別人只因為你的大膽嘗試，跳脫舊有的原則，而被說是叛逆的壞孩子種種批評，我們更要將此，轉
更新日期：2015/12/06 17:15:45
不要臉, 不怕死, 這世界就是我的 ! / 鄭匡宇著 臺北市 : 方智出版社股份有限公司, 2014 對大部分的東方人來說，當在做人處事時，都是相對較含蓄，而當有機會發揮才能時，又處於老二哲學，不強先出風頭，又或是謙虛自我，拱他人表現。然而，我們常言道，機會是留給準備好的人，但卻也是，同時又是專給，那些勇於推薦自我，不怕嘗試、不怕死精神的人。因為當你本身有才華，又厚臉皮的，在老闆面前，顯現出工作能力時，當然，會受到更多機會被讚賞，並獲得升遷。然而又加上，你能自我肯定與認清自我的價值時，所散發出來的自信與魅力，所帶來的氣勢，足以不開口，就能讓人信服，此外，如還能利用自我的優勢條件，條列清晰去
更新日期：2015/12/06 17:14:59
1分鐘正向思考 : 發揮正能量魔力的微心理逆轉術 / 沈藍一著 新北市 : 悦讀名品出版有限公司, 2014 柏拉圖說過，”一個人心情的浮動，不在於環境，而在於你的心境來決定”，一個人對於面對問題，和處理事情時的態度，才是判斷此為好壞事的關鍵，可見，心境會影響著情緒，更是產生無數負能量，讓原本的問題擴大，所以，自我思想和所學經驗，會引導著你，該有怎樣的命運和人生走向。而現今，一談到心靈，我們常會用心理學角度，安撫自我受傷情緒，和給與打氣鼓勵，且更客觀面對問題，逆轉壞心情。然而，你的高低起伏喜怒哀樂，同時，也會影響著身邊的人，每分每秒都創造出，不一樣的氛圍，相對你的生活，就會呈現出你內心的顏
更新日期：2015/12/06 17:14:14
為一件大事瘋狂 : 不要樣樣平凡, 只要一件非凡, 天賦就會被看見! / 菲爾.庫克(Phil Cooke)著 ; 黃書英譯 台北市 : 沐風文化出版有限公司出版 ; [新北市] : 大和書報圖書股份有限公司總經銷, 2014 成功，是需要下苦功與努力，如同運動員，每天沒日沒夜辛勤訓練，不就是為了大賽那天，可以為國、為自己爭取光榮。然而，平日辛苦的汗水，又誰能看得見？又有誰，會覺得那堅持與毅力，這過程中才是最寶貴，且有價值的？相較於，得獎的獎牌和知名度，才是最不值錢，因為一件大事，一位默默無名的小子，吸引全國大眾的目光，而讓天賦被看見且被肯定，但如果今天沒有得名，是不是平日的練習和努力，都
更新日期：2015/12/06 17:13:32
翻轉人生的60個關鍵字 : 你可以活得更像自己, 你值得過更好的人生! / 鄭小蘭著 新北市 : 野人文化股份有限公司出版 : 遠足文化事業股份有限公司發行, 2014 我們常說，人生裡有許多的難關，端看你能不能過關斬，別讓無數難過的關，使得人生變的卡卡。或許傻傻的過日子，可能還有傻福可以享受，但就是因為出了社會，懂得那麼點人情事故、交際禮儀，所以才讓進退都變得困難。尤其，在人與人相處時，想說實話，但表達又太過直接，讓好意變成是批評，又或是，因為經濟上壓力，得使自己，待於不喜歡的工作，所以常漫無目的，追逐什麼都不清楚，而這反而，降低自我對於價值的認知。然而，在人生中，當你決定擔任一個角色時
更新日期：2015/12/06 17:12:24
當所有人都做錯, 你是否有勇氣做對? : 幸福農莊的啟發 / 喬納森.雷吉歐(Jonathan Reggio)著 ; 陳志民譯 臺北市 : 健行文化出版事業有限公司 : 九歌出版社有限公司發行, 2014 本書藉著，描述一位現代人，因為拒絕追隨，現代世界裡的瘋狂，且為遠離，那虛有其表的䬷華快樂，因而前往日本鄉村朝聖，希望透過接近大自然，尋回內心的平靜，而這故事，同時也暗喻著，主人翁極欲渴求，重返那原本單純的自我，並希望能在複雜社會中，還能保有童心。然而，這也是現代的每個人，都少有的意力和果斷，就算內心渴望，但有時，還是會被，忙碌的生活雜事、放不下的煩惱、或是沈重的責任負擔牽絆，而遲遲無法動
更新日期：2015/12/06 17:11:41
擁抱脆弱, 你會更堅強 / 石原加受子著 ; 侯美華, 王榆琮譯 台北市 : 時報文化出版企業股份有限公司出版, 2015 有時，我們常感嘆，社會的冷漠、無情，而部分的人，都只自私想到自己，然而，或許是因為，人生中遭遇到，太多不如意和不完美的事情，所以我們常會，用冷漠或無感的態度，來自我保護，同時也是，遠離恐懼和傷害。但處於這種狀態下，像是在逼迫自己，避開負面情緒，因為無法得到適當的舒壓，反而適得其，越壓抑越覺得痛苦，相對的，也忘了預留時間，培養正面情緒。久之，你身邊的人事物，都無法引起你的好奇心，而你也更無法沉浸在這，享受美好事物之中。但人生之所以有趣，不就是它給了我們，很多喜怒哀樂的
更新日期：2015/12/06 17:10:49
懶惰也可以成功 = Don't worry, be lazy / 王一峰著 香港 : 文化會社有限公司出版 : 香港聯合書刊物流有限公司發行, 2012 “不是你不成功，而是你花比別人多兩倍時間”，有時候會覺得，做得比別人多且更努力，但相對的報酬，卻永遠比別人少一半，也曾試想過，如果做得跟別人一樣，我會拿得更少嗎？而這問題可能，出在不夠懶?更精確的說，應該是懶惰的人，懂得知足、懂得善待自己，而他們知道該努力時，就要用盡全力，但該享樂時，也必須放下手邊工作，又換句話說，之所以會覺得比別人努力，卻得不到更好獎賞，這不就是在抱怨，而就是因為，不懂在玩樂和工作間，取得平衡所致，才至於，很快就彈性疲
更新日期：2015/12/06 17:09:59
出發吧! 你的夢想一定會實現/ 童格拉.奈娜(Tonkla Nainathe)著 ; 張儀欣譯 新北市 : 繪虹企業公司, 2012[民101] 面對夢想，你會害怕嗎？應該是說，”追”夢才讓人戒慎恐懼。因為害怕失敗、悲觀的覺得做不到，但這只是你的想像，其實夢想還沒開始追，什麼事都還沒做呢！反倒是，要告訴自己，我可以辦到，並開始行動，去嘗試每一種可能，且把握住每個機會，當跨出第一步，接下來的步驟，就有了清晰的名目，和實質的結果，決定著你該何去何從，朝著這方向去，夢想就在那，等著你去實現。無論成功與否，至少你不抱遺憾，而書中，也提供心靈小品，伴隨你築夢時的艱辛，鼓勵著你不氣餒，時時提醒你，該注
更新日期：2015/12/06 17:09:12
書名：不完美, 其實也很好 : 給自己選擇的權利, 讓人生成為最完美的故事 作者：野口嘉則 出版：台北市 : 三采文化出版，2014年8月 以前的我，很容易就在乎他人的眼光，一旦別人的眼光透露出「我不喜歡妳這樣」、「那樣做不是會很好嗎」或是「我認為妳這樣不好」，我的信心便會受到動搖，漸漸地不敢做任何事，或是做一些自己完全沒有興趣的事來討好他人，於是有一段時間，我是找不到自己的，像個魁儡一般，他人的眼光、期待操控了我的一切。但到了大學，在因緣際會下遇到了一個老師，他告訴我，只有為自己而活才叫做人生。而這本書也透露同樣的道理給我，當自己明確的知道人生目標，他人有再多質疑眼光或期待
更新日期：2015/12/06 17:08:18
躍下斷崖, 與自己相逢 : 你相信這世界上最大的寶物就是你自己嗎? / 布伊克(Mario Alonso Puig)著 ; 沈台訓譯 臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行, 2012 生活中好像只要發生小事，就能令人捉狂，又或是想做某件事，卻總有千百個理由和藉口，遲遲無法完成，以至於常有個念頭，總覺得自己不夠好，甚至焦慮到，會成為未來那沒用的自己。然而又是什麼原因，讓你的心底產生這樣的恐懼、糾結你的思考呢？其實很簡單，你細想觀照一下自己，你所害怕、所想出來的壞事，不就是你自己造成，也就是你阻礙自己前進的去路。相對的，你也有可能，是最珍貴且巨大的寶藏，只
更新日期：2015/12/06 17:07:57
人生就像煮開水, 沸騰前的累積才重要 / 朴慶哲著 ; 徐若英譯 臺北市 : 圓神出版社有限公司, 2013 “人生猶如在煮開水，要沸騰那麼你就得有耐心，等待著那股燃燒的熱力”，相對的，人也必須透過，學術學知的學習、經驗的磨練、從失敗與成功中，體悟出人生哲理。雖然，現實的遭遇，定會時常澆熄我們對人事物的熱情，然而，你只有培養和保護著，那不被外力所侵襲的心，方能成為自己人生的主人。因為外在誘惑、現實與所想的差距、無情的批判等等，這些社會對你這個人的評斷，會一直是阻饒和破壞你前進的大石，雖然你有所不足，但至少你能用”自己所學所思感動自己” 。走入這世界後，你會遇到許多，溫暖的人、諷刺的人、忌妒
更新日期：2015/12/06 17:07:04
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