心得分享：研習紀錄

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同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名: 誰說我沒有影響力 作者:曲家瑞著 出版:臺北市 : 平安文化有限公司, 2015 記得在電視上看到曲老師時，對曲老師的第一印象就是非常的活潑開朗，看起來好像和我們這些大學生很接近，一點也沒有距離，也不像是教授。看到她出的這本書後，我才了解原來她也經歷過這麼多的事，她也曾經很沒有自信過，但是她最後還是非常的成功，能在台上侃侃而談她的經驗分享，並且影響著無數的莘莘學子，我覺得自己的某些部分和從前的曲老師很相像，其實也沒什麼自信，但是還好學校有很多可以上台的機會，可以訓練自己的思考邏輯和膽量，幫助自己能更快的適應大場面。我覺得每個人或多或少都有一些影響力，會影響別人的價值觀或者對

更新日期：2015/12/01 09:34:07

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同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名:為夢想跌倒, 痛也值得! 作者:冒牌生著 出版: 臺北市 : 時報文化出版企業股份有限公司出版, 2014 我記得我小時候喜歡幫同學梳頭髮綁辮子，看到有人頭上邊著新的辮子或馬尾的綁法，回家後還會拿姐姐的頭髮做實驗，我記得當初如果有人問我長大後要做什麼，我都會驕傲的說：「我要當美髮師！」然而曾幾何時，兒時夢想變成一句玩笑話，在經歷國中考試讀書的轟炸後，老早把兒時夢想拋在一邊，根本不敢再想像，而現在就讀的科系根本和美髮師這個行業天差地遠，八竿子打不著，不過我覺得雖然美髮師這個夢想，目前是無法實現了，但人生還是可以擁有下個目標，不過現在離愛作夢的年紀越來越遙遠了，因此目標只會越訂越

更新日期：2015/12/01 09:25:40

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Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！ 作者：蘇珊．坎恩 出版社：遠流 出版年：2012/10/01 我從小到大都是一位內向者，從引言作者寫到自己的爺爺，飽讀詩書但在演講時依然很害羞不敢直視聆聽者的眼睛，這一段就已經夠讓我有感觸了，很多時候即使我們懂很多我們不知道要怎麼表達，我們也不會急於表現自己的優點，所以很多時候被歸類成為「邊緣人」、「沒意見」或者「沒特色」的人，可是我周遭很多朋友都是這種被社會表象規範成的內向者，他們都很優秀，有自己專精的領域或者過人的才藝，有一些甚至比這些所謂的外向者、表演者來的優秀，他們不時常展現自己我們就認定他們不會、不懂，這是很大的錯誤，這也

更新日期：2015/12/01 09:13:07

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辜同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

為夢想跌倒, 痛也值得! / 冒牌生著 臺北市 : 時報文化出版企業股份有限公司出版, 2014 一生中支撐我們走下去的座右銘不用多，但至少要有一句話能時時點醒自己，書中寫到「當你的才華還撐不起野心時，你要做的是靜下心來學習」這句話深深的點醒我，常常自己的腦中會有天馬行空的想法、雄偉壯志的夢想，但是當機會真的來臨時，是否能掌握這機會！？學習不見得只能透過書本的知識，其實與成功人士的談天、觀察生活中的一切也算是一種學習，想圓夢就必須要先學習，倘若腦袋空空就只有等著被唆使以及被取代的生活，看完這本書我理解到在追夢的過程中，碰壁、挫折是在所難免，但別讓關心你的人傷心也別為那些失去的東西難過，

更新日期：2015/12/01 09:07:59

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同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

倒著看人生 : 就算沒有雙腳, 用手也要追逐自己的夢想 周凡著 台北市 : 沐風文化出版有限公司出版 我非常佩服作者樂觀開朗，不畏自身所受的疾病之苦而永不輕易退縮的精神。看完這本書，再看看自己現在所面對的困難，和作者所遇到的挑戰相比，根本微不足道，因此在遇到其他困難時，我也會停下來思考，為什麼作者可以克服，而我卻不能接受這些挑戰?我覺得作者突破重重關卡，藉著極限運動，從中找到人生的意義，非常鼓舞人心，我也學習到了作者不怕吃苦的精神，希望自己將來出社會，踏入職場之時，如果有遇到不順心不如意的事，可以想到這本書所帶給我的感動與鼓勵，讓我能夠充滿勇氣去面對煩惱與挑戰，不要因為害怕失敗而逃避，只

更新日期：2015/12/01 09:04:32

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辜同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

就算衰到爆, 也要窮開心 : 趙大鼻的傻瓜日記 / 趙大鼻著 臺北市 : 春光出版, 2013 認真覺得自己與作者有相當多的相似之處，樂觀的面對生命中的事情，許多時候真的很傻，還容易被人當作好好小姐看待，但是不要先對任何事情下定論，因為不一定是吃虧，也許還是賺到了。另外，書中寫到「對每一件事都認真看待」這則故事確實令我印象深刻，從簡單準時赴約來看，朋友中總會有一兩個是遲到的慣犯也或許自己就是愛遲到的那個，可能會覺得遲到一點就賺到了時間，然而那卻是無形的虧損，我們將喪失與朋友多一點點的對話、喪失朋友對我們的 信任感，甚至將來無論做什麼事都將被大打折扣，也許這只是生命中的一小部分，但我們

更新日期：2015/12/01 08:58:40

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Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：不完美的禮物：放下「應該」的你，擁抱真實的自己 作者：布芮尼．布朗 出版社：心靈工坊 出版年：2013/04/10 這本書作者總共分成10個章節，其中我比較喜歡的章節包括2和7張，主題分別是放下完美主義以及如何自我放鬆，裡面她說了很多自己的體驗，她也承認要說自己的故事不是一件容易的事，確實需要勇氣，每當揭露自己的故事或者行為都會讓自己變得勇敢，我覺得我們很少會回頭看自己的缺點以及做過的決定，或許仔細看了之後會抱憾讓我們退卻？這很難說，作者說「完整」並不是指一個人完美無缺、完全沒有痛苦破碎的經驗，所以不用一直強迫自己當一位完人，我常常想要什麼事情都做到100分，做到完美，搞得自

更新日期：2015/12/01 08:52:54

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辜同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

別總是為難自己 : 放得下事情, 才放得下心情 / 林慶昭著 新北市 : 好的文化, 2014 許多時候不是沒了感覺，而是更懂得成熟理性看待，也許是因為太常看勵志書了，當面臨問題總能換個角度思考並想出新的辦法進而實際執行，同時轉換自己的心情，朋友總問我怎麼什麼事都能往光明面看待，無時無刻都如此樂觀，然而就如同書中寫的，我卻想問她，朋友為何你總要為難自己?當我們放得下事情，才放得下感情，我們總希望抓住所有的幸福，我們不願意失去，我們想要的總比需要的多，我們永遠沒有滿足的時候…放棄需要很大的勇氣，也許眼前所看到的並不是你想要的，但時間的造化會孕育出新的事，那些機遇是即使想用所有財產也搶不到

更新日期：2015/12/01 08:49:16

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Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 學生學習發展組

書名：放手做自己：一點勇氣，一些叛逆 作者： 余秋慧 出版社：大都會文化事業有限公司 出版年：2013/08/01 看到這本書名的時候真的很吸引我，因為我自己覺得我本來就不是一直活在社會期望下，或者走在平坦康莊大道上的那種人，我的叛逆和作者描述的相同，並不是指犯罪或者忤逆，而是只找到內心那個最自在的自己，很多時候在獨處時我都會想著我這樣做是不是不太好，我好像應該這樣做比較不奇怪？可是仔細想想我並不會因為改變做法而比較快樂，反而變得更彆扭，因為這不像我自己的作風，我知道整個社會需要和諧，但是也正是因為這樣所以希望每個人循規蹈矩，「正常、一般」就很不錯了，可是重要的是我追求的也與

更新日期：2015/12/01 08:43:15

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辜同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽

20幾歲,早知道早幸福 = Real happiness for twenty something / 侯紀文編著 新北市 : 讀品文化事業有限公司出版 : 永續圖書有限公司總經銷, 2012 提早準備，防患未然，很多的機會是留給準備好的人，書中寫到的態度、姿態、職場、成功是人生中相當重要的一點，但是書裡面較難看到其中相對應的提升及成長，比較像是概念式的書籍，跟原先想像的內容稍有出入，倘若更深入的將後續的內容及真實研究的正例、反例或引用其他人的話將能使書更具有說服力。但是書中仍有我喜愛的一點，人不可能做到萬無一失，20歲在時間上也許稍占優勢，讓我們可以從錯誤中不斷學習，但錯誤最怕的就是

更新日期：2015/12/01 08:30:34

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辜同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽

搜尋你內心的關鍵字 : Google最熱門的自我成長課程! 陳一鳴作 ; 謝儀霏譯 臺北市 : 平安文化公司, 2013 我們追求的不是名利富貴而是信仰，曾經我也不相信這些荒誕無稽的話語，然而看著身旁的朋友以及透過這次活動讓我接觸到這本書，便得知我們真正追求的是一種心態上的抽離、心靈上的調適及清幽的空間，我想打坐是其中一種方法，朋友們一一說到當自己不受外在因素干擾，心情的平靜後，便可以專注的放空，放空不代表我們什麼也不做而是讓自己恢復活力的過程，人生如同橡皮筋，在高度壓力下生活，容易使得精力疲乏，唯有適當的選擇放鬆，才能讓自己時常保持在良好的狀態，當再一次面對挑戰時，才能全力以赴，

更新日期：2015/12/01 08:28:34

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張同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名:內向性格自我改造書 作者:蘇明石 出版社:菁品文化事業有限公司 心得:在看了這本書之後，我了解到了何謂內向性格，以及內向性格也有優點的觀念。內向者做事謹慎有條理，且精力集中不受外界資訊干擾，常常探討問題具有深度，然而在社交方面，內向者卻也存在著許多煩惱，而這本書也教內向者如何克服問題。例如透過循序漸進的練習來克服與陌生人交談時的緊張感，又或者是挑戰不可能的任務讓自己變自信。而書中也提到內向者須主動一點，以積極樂觀的態度看待人生，如此才能跨出夢想的第一步。而這本書也給了我一個啟發:人的個性不同，卻沒有存在一定的好或壞，我們所需要的便是截長補短，發揮出自己的優點，在世界上發光發熱。因此性格內

更新日期：2015/12/01 07:45:16

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 幸福,不在於你擁有了什麼,而是你感受到了什麼 : 在平淡中尋找快樂、在呼吸間感受幸福

書名:幸福,不在於你擁有了什麼,而是你感受到了什麼 : 在平淡中尋找快樂、在呼吸間感受幸福 作者: 陳美如 出版項:新北市: 曼尼文化事業公司, 民101[2012]4月 心得: 這本書告訴我珍惜的重要性，幸福其實在自己心裡，當我覺得幸福時，那麼在微不足道的事情，也就成為了我幸福的原點，在以前總覺得幸福遙不可及，可是透過這本書我才知道，原來幸福是在自己心裡，常常覺得不幸福的人總是不甘於現在的自己、現在周遭的人事物，還想要求得更好的，但其實如果不要總是貪心的要求更好、想要更多，換個方式去體會現在的生活，就算再平凡也可以創造出不同的幸福感。 透過這本書

更新日期：2015/11/30 23:18:38

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 一個人的心情整理簿 : 情緒怪怪的時候, 這樣問自己能找到答案

書名:一個人的心情整理簿 : 情緒怪怪的時候, 這樣問自己能找到答案 作者:大野裕著 ; 邱惠悠譯 出版項:台北市 : 大是文化有限公司出版, 2014 心得: 這本書真的很有趣，其實它是在教導我們當我們發現自己有所不足的時候才更可以成長，有時候勇敢犯錯，勇敢承認，其實更可以讓自己有卓越的進步，這個作者說得很簡單卻觸動我心，很多時候我們都是不完美的，也很多事情都是我們做不到的，那又為什麼要勉強自己做到最好，如果可以做到最好的又為什麼要遮遮掩掩，做不好與做得很好雖然字面上只差幾個字，但是卻有不同的效果出現，看完這本書發現勇於承認錯誤比要將事情做到完美，但是卻要花長時間

更新日期：2015/11/30 22:48:44

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 出走, 是為了回家 : 普林斯頓成長之路

書名:出走, 是為了回家 : 普林斯頓成長之路 作者:劉安婷 出版項:台北市 : 遠見天下文化出版股份有限公司出版 ; [新北市] : 大和書報圖書股份有限公司總經銷, 2014 心得: 這本書像是自傳，又像是要告訴我們不論面對什麼困難都要試著克服她，一開始看的時候真的覺得好像沒什麼，不就是她在說他在美國普林斯頓的故事而已，但是故事中穿插著作者曾經面對到的嘲笑、嫌棄，這些都是初入一個新的地方都會面對的事情，看起來沒什麼大不了，又覺得那其實也還好，畢竟人人都有過這樣的經驗，可是不同的事，她只有自己。 當只有自己面對事情時，出現的惶

更新日期：2015/11/30 22:46:21

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 沒有名字的女孩 : 走過原始叢林與文明社會,一段不曾放棄自我的成長歲月

書名:沒有名字的女孩 : 走過原始叢林與文明社會,一段不曾放棄自我的成長歲月 作者:瑪琳娜.查普曼(Marina Chapman), 凡妮莎.詹姆斯(Vanessa James), 黎恩.芭蕾特.李(Lynne Barrett-Lee)著 ; 林曉欽譯 出版項:臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行, 2014 心得: 這本書讓我很驚訝，也讓人很難以置信，這個世界上真的會有這樣的事情出現嗎，縱使不相信可是真的有這樣的案例活生生出現了，一開始覺得很突兀，明明就一個快樂得小鄉村卻發生這種可怕的事情，故事裡沒有名字的女孩在長大後才真正接觸到

更新日期：2015/11/30 22:45:53

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 1年計劃10年對話 : 預約十年後的自己, 需要年年實踐與更新

書名:1年計劃10年對話 : 預約十年後的自己, 需要年年實踐與更新 作者:褚士瑩 出版項:臺北市 : 大田出版有限公司, 2014 心得: 看到書名時候想說是在說怎麼實踐自己的計劃這樣的書籍嗎?可當我一翻開之後才發現原來這本書是要告訴我，當每年過年時就要給自己訂定一個嶄新的目標並且達成它，但是看完之後知道並不是要刻意達到什麼遠大目標，而只是要讓自己記著自己的目標，就算只是小小的，比如說作者提到的錢只要比需要時多了一點點就好，這也順便告訴我了，珍惜目前有的，慶幸還有剩下的就好，不要總是要求的更多更多，這樣偶時還會出現反效果，像是如果賺越多就會花越多的有錢人一樣，雖然知道

更新日期：2015/11/30 22:44:12

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 不完美的禮物 : 放下「應該」的你, 擁抱真實的自己

書名:不完美的禮物 : 放下「應該」的你, 擁抱真實的自己 作者:布芮尼.布朗(Brene Brown)著 ; 田育慈譯 出版項:臺北市 : 心靈工坊文化事業公司, 2013[民102]4月 心得: 這本書當初看到的時候其實不以為意，因為在心底的某一處是認為自己理應要完美的，不能夠不完美，人生也就一次，如果不好好做那有下一次機會重來，不可否認，我其實覺得這段話是我的中心思想，也覺得自己能這樣想是一件非常好的事情，可是在看完這本書時，我赫然發現這樣做其實也有些不好，當有人說到自己的不完美時，自己總會選擇較責備以及憐憫這樣的方式去看待這樣的事情，卻壓根兒沒有想到連結，因為

更新日期：2015/11/30 22:43:45

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 擁抱幸福要趁早 : 20幾歲女孩一定要知道的40個想法

書名:擁抱幸福要趁早 : 20幾歲女孩一定要知道的40個想法 作者:Aness.An作 ; 徐金丹譯 出版項:北市中和區 : 維他命文化有限公司出版 ; 新北市新店區 : 易可數位行銷股份有限公司總經銷, 2012 心得: 看完這本寫給女孩的書，縱使自己並不是女生，但是透過這本書瞭解到作者要告訴女孩們的事情是什麼，作者一開始的比喻是運用仙人掌與玫瑰都有刺的這個大概念闡明自己對女生的期許是什麼，後面則以仙杜瑞拉來導入結果，對於童話故事人往往不會想那麼多，而在這本書當中作者大量運用這方面的東西來讓女生與物件做結合，這是個很高明的作法，對於那些小時候就有感觸的東西，如果在其中

更新日期：2015/11/30 22:43:22

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔

書名:不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔 作者: 溫蒂.賈珂(Wendy Jago)著 ; 沈台訓譯 出版項:臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014 心得: 知道自己偶爾會出現拖拖拉拉的習性，於是璇則了這本書來翻閱，它告訴我自己關於會拖拖拉拉的緣故，很多都是自己的情緒引起的，如果擺脫這些小家子氣的情感，我想拖拖拉拉也不會常常出現，書中提到的最佳時段在與老師談到這方面時也有提起，這個方法真的很有效

更新日期：2015/11/30 22:42:10