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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔

不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽
主題 閱讀達人心得－溫家宏

書名:不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔
作者: 溫蒂.賈珂(Wendy Jago)著 ; 沈台訓譯
出版項:臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014
心得:
知道自己偶爾會出現拖拖拉拉的習性，於是璇則了這本書來翻閱，它告訴我自己關於會拖拖拉拉的緣故，很多都是自己的情緒引起的，如果擺脫這些小家子氣的情感，我想拖拖拉拉也不會常常出現，書中提到的最佳時段在與老師談到這方面時也有提起，這個方法真的很有效，找出自己精力最旺盛、也最有體力的時候做起事情來真的是效率百分百，透過這本書不僅僅讓我知道有關於拖拉習性的不好以及改善方法，我想離自己的成功也不會太遠，書中關於本性難移這個主題，其實我也覺得很好奇，畢竟人每每都說要改變、要改進卻往往又回歸原處，所以總覺得這本書提到的這真的是很困難的一件事情，不過最棒的是它有提到怎麼突破這樣的既定概念「結合一個新動作與你已經習慣的舊動作，共同創造一個也會習慣化的新模式。」如果是這樣，那麼也不算是改變，而只是增加一個新的習慣，這樣對人來說也不會充斥著壓力，畢竟人都是不愛感變得，如果總是想要改變就會造成莫名的心理壓力，可以透過這本書讓我明白到這件事情真的是我的榮幸之一，在讀完之後也發現到改變其實並沒有那麼艱難，剩下的只是要靠自己願不願意去做以及意志力的問題而已。

更新日期：2015/11/30 下午 10:42:10