書名：《練習不生氣：當你能改變思考，整理情緒，人生就開闊》 作者：有川真由美 出版項：台北市，遠流出版社，2013年5月 -----------分隔線------------ 心得： 生氣所耗掉的能量和浪費的體力精神是沒有辦法想像的，而且常常生氣的人，不只傷身，也會破壞周遭的人際關係。作人最重要的就是理性思考，當生氣一來，全憑感情用事，往往會說出事後會後悔的話，但已無法挽回。 所以面對調整自己生氣的情緒，最好的，就是在感覺要生氣前數一到十，冷靜十秒後，再回頭看看自己剛才的情緒，才知道這些小事根本就不值得自己生氣。為什麼不值得呢？第一，自己會因為生氣而傷神，損失自己的
更新日期：2015/12/02 16:06:38
課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：104/11/6 服務機構：淡江大學 服務地點：淡水運動公園 被服務人數：0 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： 在運動公園中,清理人工垃圾和落葉,在工作中學習和他人合作完成工作,學習合作精神. 心得隨寫： 這次的服務學習所打掃的範圍明顯比高中所打掃的範圍大很多,人也多了一些,這讓我們在打掃的時候所需要注重的合作方面要注意更多,也讓我們學到了更多合作精神.
更新日期：2015/12/02 15:55:03
課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：11/11 服務機構：公園 服務地點：公園 被服務人數：0 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： 服務打掃環境 把公園的落葉掃起來 垃圾掃乾淨 帶給大家一個舒適又乾淨的環境 心得隨寫： 隨著把環境打掃乾淨 公園保持著整潔 心情也變得好了起來 來打掃時 看著老人在我們身旁運動著 我想如果我們把環境一直保持著乾淨舒爽 這個公園一定會更加熱鬧 而不是變成一個廢墟 想著想著 就覺得我們是在做一件非常有意義的事情
更新日期：2015/12/02 15:09:25
課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：2015/11/05 服務機構：淡江大學 服務地點：公園 被服務人數：不詳 資料成果呈現方式：書面資料 照片 服務內容與學習要點： 與同學一起打掃環境,學習與同學分工合作,在最短時間內將負責打掃的區域整理得最乾淨。 心得隨寫： 其實幫忙打掃是很開心的事情,看著地板或是水溝裡的落葉和垃圾被我們掃得一乾二淨就有一種很滿足的感覺,和同學一起努力也很快樂! 很謝謝學校給我們這機會到公園打掃,很開心也很滿足。
更新日期：2015/12/02 14:54:48
課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：5/11 服務機構：不詳 服務地點：公園 被服務人數：不詳 資料成果呈現方式：書面資料 照片 服務內容與學習要點： 這次活動透過打掃公園學習,如何去分工合作!如何去了解去學習打掃目的主要是鍛鍊我們分工合作!!我們去分工將地方打掃得乾淨,我們透過校園與社區服務學習服務打掃學習要點是讓我們知道環境保護人人有責! 心得隨寫： 透過這次校園與社區服務學習服務令我學會團隊合作性,分工合作重要性,而且學會了保护社會環境人人有責,最大心得是為保護環境作少許貢獻,亦明白自己責任必須做好才能令更多人一樣做好，最大心得是可以令公園變回乾淨
更新日期：2015/12/02 13:59:51
課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：2015/11/5 服務機構：淡江大學 服務地點：淡水運動公園 被服務人數：使用公園的民眾 資料成果呈現方式：書面資料 照片 服務內容與學習要點： 1.掃除落葉 2.清理溝渠 3.撿取草叢中的垃圾 4.清理牆上的人為垃圾 心得隨寫： 在這次的打掃中，雖然天氣真的很熱很熱，但我認為做了一件蠻好的事情，能夠打掃大自然，讓我們的環境更加舒服，順便還把人為的垃圾也都整理乾淨，感覺相當有成就感啊！只是打掃真的是一件很辛苦的事情，回來後真的都累了，以後還是別丟一些垃圾在外面啊！
更新日期：2015/12/02 13:53:31
課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：11/5 服務機構：淡江大學 服務地點：運動公園 被服務人數：約80 資料成果呈現方式：書面資料 照片 服務內容與學習要點： 我們這組掃的是運動公園的斜坡，包括旁邊的水溝裡的垃圾跟外圍樹叢都是我們的掃區。 心得隨寫： 一開始看到要爬這麼陡的坡打掃，當下是覺得一定會很累，不過真正拿起夾子、掃把著手整理這個環境時，內心是愉快的，因為最後看到運動公園的斜坡變回乾淨，沒有任何垃圾的時候，我們都覺得很美好，很愉悅。
更新日期：2015/12/02 13:32:17
書名：不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔 作者：溫蒂.賈珂(Wendy Jago)著 ; 沈台訓譯 出版：臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 2014 對於生活中每每要面對許多令人厭煩，且永遠無法做完的事，大多數的時間我們都是不停的向人抱怨做不完，並且壓力大道只能用狂吃零食來洩憤，但作者教了我們很多方式，來讓自己趕快完成自己的事，對我來說受用很多。在我們系上常常有考不完的試，有時候大考小考一起來轟炸，會讓人心生疲憊，而且念不完一科，就更沒有心情念下一科了，而作者提到
更新日期：2015/12/02 12:59:55
書名：練習不生氣 : 當你能改變思考, 整理情緒, 人生就開闊 作者：有川真由美著 ; 張玲玲譯 出版：臺北市 : 遠流出版事業公司, 2013.05 其實我對「不開心的人不會幸福」 這篇感到非常認同，如果老是對事物感到煩躁，常向別人抱怨自己所發生的事，生活當然會充滿負面的能量，並且把這樣負面的情緒感染給身邊的朋友，不但無法解決問題，反而讓他們也陷入和自己同樣的深淵，如果我們改變自己的心態，用感恩的心面對所有的困難和挑戰，感謝他們讓自己可以從中學習到寶貴的人生經驗，也只有遇到困難才能磨練自己、鍛鍊自己面對困難挫折的抗壓性，能幫助自己更有智慧的處理問題。因此在學校課堂中當小組長時，如
更新日期：2015/12/02 12:34:36
課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：4/11/2015 服務機構：正德 服務地點：正德 被服務人數：0 資料成果呈現方式： 服務內容與學習要點： 同樣是回收保特瓶，但這次增加了不同顏色而且不能一起回收 心得隨寫： 寶特瓶是日常生活幾乎每天接觸到的容器，質輕、安全、衛生、不易破裂的魅力，為世界級的包裝材料。但它的千年不壞之身，逐漸形成垃圾處理的惡夢。在環保意識高漲的今日，寶特瓶回收成了全民運動。，一個寶特瓶有 90%以上可回收再製成聚酯纖維，而一公斤的寶特瓶相 當於 0.8 公升的原油，亦即採用寶特瓶回收再製的聚酯纖維為原料時，同時也減少寶特瓶廢棄物對環境的影響，相對
更新日期：2015/12/02 12:00:06
課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：2015/11/11 服務機構：學校 服務地點：公墓【外掃區】 被服務人數：社區居民以及學生 資料成果呈現方式：書面資料 照片 服務內容與學習要點： 我們被分配到校外掃區，是一個離學校有些距離的社區公園，工作主要就是將公園打掃乾淨，教官將我們依序分組，每組負責不同的掃地區域，就是要將樹葉以及人工垃圾處理乾淨，整理好公園的環境，好讓學生以及社區住戶有個良好的休閒活動空間。 心得隨寫： 我認為這種社區公園的打掃是十分有意義的，境不但能將環整理乾淨，還可以為學校附近的社區盡一份力，教官分組後所使用的競賽方式也很有趣，每組比賽看誰整理的垃
更新日期：2015/12/02 11:58:25
課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：20151106 服務機構：教育部 服務地點：公墓球場 被服務人數：N/A 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： 打掃社區環境,並享受社區的優美環境與新鮮空氣 心得隨寫： 覺得學校應該多安排此種課程,讓個墜同學認是身邊的社區環境,並且增進同學與同學之間的情感
更新日期：2015/12/02 10:33:17
第一次和老師meeting,主要是向老師報告進度,從暑假到現在學習到什麼,我介紹了與自己之後研究有關係的HV transmitter,HV transmitter是由level shifter和output driver組成的,也簡單的介紹了level shifter,level shifter是將低壓的脈衝位準平移到高壓的脈衝位準,報告內容大致是這樣,還需要多多研究,模擬
更新日期：2015/12/02 08:57:09
今天學習做糖果文字的PS教學，以及碎裂文字AE特效學習。前面，學習到了以前PS不常用到的圖層樣式，或是說我自己不常用的功能，但這功能可說是相當實用，配合著做出糖果樣貌的文字風格，可說是讓我如虎添翼，學習到很多啊。再之後的特效，非常地吸引眼球，一個划線，一個咻過去，整個焦點都在此，今天，真是受益良多呢！此外，小分享的作家，風格十分獨特，以可愛的狗導致人偷狗的犯罪行為發生為主題，是我們非常值得學習的一點，以不同角度看待世界，藉此發現新世界的美。
更新日期：2015/12/02 01:54:16
過得還不錯的一年 : 我的快樂生活提案 / 葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)著 ; 尤傳莉譯 臺北市 : 早安財經文化公司, 2012[民101] 生活不快樂嗎?幸運總不降臨嗎?還在勞疲奔波，苦於過日子阿？！”夠了，為自己的幸福，提出快樂生活提案吧！” 或許，真有人天生，就是人生勝利組的料，可不幸的事，這卻正好不是你的命。而抱怨和祈禱，也不會改變這注定，換個方向、轉個彎創造快樂去，相信，就算順遂成功的人，有時也會有低潮期、不愉悅的兩三事發生，所以唯只有你，能理出該用什麼樣面對生命，和抱持何態度生活，才能從困境中解脫。用幽默看待發生的苦差事，也只有不斷親身，去體會人生酸甜苦辣，才
更新日期：2015/12/02 01:36:40
每一天, 都是全新的時刻 : 用創造預想畫面探索內在的自己, 得到生命中所真心渴望的 / 夏克蒂.高文(Shakti Gawain)著 ; 陳韋儒譯 臺北市 : 遠流出版事業股份有限公司, 201 遇到思考低潮期，如果沒有發現，那些真正造成恐懼與負面的原因，就算有正面能量伴隨，也沒辦法撐起，下一次內心黑潮來襲的壓力。或許，因為我們有無數期待和渴望，總是抱持這些慾望會實現，而當你接受這想法，但事實，卻沒辦法成真時，這些潛在的失敗信念，將又會一再堆積，在內心的黑暗角落，阻礙著我們前進和成長，而你在這過程中，你又是否找到自己，該以什麼態度面對?或又創造出何樣的生活？要能專注順利做好每件事，就得先
更新日期：2015/12/02 01:35:46
安靜就是力量 : 內向者如何發揮積極的力量 / 蘇珊.坎恩(Susan Cain)著 ; 沈耿立, 李斯毅譯 臺北市 : 遠流出版事業公司, 2012[民101]10月 本書透過”內向和外向”的差異分析，讓讀者更了解這兩種性格人，在人群當中時，待人處事、做事風格、說話方式等等的影響。而並非，藉此分出優劣勝負，而是能對性情不足地方加以改變，並發揮優勢長處，增加人際關係、職場生活等等。或許因為你的特質較安靜，而較無法融入社交場合中，但也別為此氣餒，這天生所賦予的才能，勢必於，是另一種被祝福的”力量”，讓你更能傾聽內在真正想法，和免於外在的干擾，所以，並非擁有內向特質，就比較吃虧，反而，更要忠於
更新日期：2015/12/02 01:34:53
改變你一生的九型人格相談室 : 心理學家不會教你的自我特質開發與提昇的9堂課 / 中原著 臺北市 : 大都會文化事業有限公司, 2013 其實，在生活的過程中，有時外在環境，和從人事物的反應，似乎在告訴著我們，無論多努力或是改變，總是有很多不足的地方，而卻常苦於自己，摸不透性格，並影響著社交生活、人際相處，以及對於人事物處理態度。而我們也很難抵抗，那些本質上，具有的優點和缺點，但可以透過九形人格分析，去更了解自己，並定為出自己的價值，而非因為性情上的缺陷，而讓生活搞砸，並且善用優勢，在工作、家庭、人際等等，在待人處事方面，更圓融避免窘境。然而，書中特詳細指出，每個性情上的特徵，除讓我們了解
更新日期：2015/12/02 01:34:07
內向性格自我改造書 = Introvert / 蘇明石編著 新北市中和區 : 菁品文化事業有限公司出版 : 商流文化事業有限公司經銷, 2014 每個人都是獨特的個體，就連個性也會是獨一無二的，更不用去比較好壞。雖然，對於內向性格人而言，常困於交友問題，和深覺內心世界，沒人能理解的窘境；但相對外向人來說，表面上雖然朋友廣闊，但卻苦於交不到知己，所以，在性格上來說，各有其優缺點。或許你會討厭自己，在社交場合中害羞，但你其實是很健談和活潑的人，只是對於你來說，較難主動去打招呼，但如果你能跨出第一步，熱情去認識新朋友，相信長期相處下來，你也會有不少交友圈。你可以試著，了解自己的性格，善用你的長處
更新日期：2015/12/02 01:33:09
父母老後為什麼總是那麼固執? : 聽見老年人心理和行為轉變背後的心聲 / 佐藤真一著 ; 林美琪譯 新北市 : 木馬文化事業股份有限公司出版 : 遠足文化事業股份有限公司發行, 2014 我們常聽到，身邊年長者不免哀嘆，” 唉，老囉~身體不靈活拉!等下腰痠、等一下背痛的~白頭髮和皺紋也都冒出來了。”當人逐漸年邁時，或許會因為身體的老化，外表也略顯黯淡，有時，甚至連基本照顧自己的能力，都無法自理，並開始與已往的自己相比較，那種因無法改變事實，又沒辦法阻止退化發生的無奈，可想而知，負面思緒會油然而生在他們心中。但也或許因為，他們害怕身邊人會嫌棄，又或是死亡將到來，不免心生恐懼，但長輩要的其實很
更新日期：2015/12/02 01:32:18
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