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Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
時間 11/27

書名：輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課
作者：凱莉．麥高尼格
出版社：先覺
出版年：2012/08/24

這本書當初是朋友介紹的，原本沒有打算閱讀的，因為老實說我覺得自己算是意志力很強的人，不管是在自律或者忍耐方面我算蠻有自信的，不過其實有時候真的會感到莫名的意志消沈，會有短暫的小憂鬱。所以我很想了解作者怎麼解釋意志力並且告訴大家要如合駕欲意志力，所以我重拾書本，其中我覺得實驗那個部分還挺有趣的，原來人在抑制被消磨殆盡時，是很難完成接下來的任務的，我之前一直以為忍耐可以持續很長一段時間，因為你已經習慣緊繃的情緒，再稱一下也沒問題，原來並不是這麼一回事。看完這本書後我也知道我必須適當的放鬆自己，調整自己的腳步這樣工作才會更有效率，外在方面的條件其實也可以去改變或者避免這些狀況發生，會讓你受影響的小事都會影響你往後做事的動力，所以在做每一件事的前後都要思考一下。

更新日期：2015/11/27 下午 09:28:02