這是一個很有意義的演講，聽完之後也想要到世界各地走走，增廣見聞，才不會往費青春！
更新日期：2015/11/04 15:38:05
書名：《正面迎對，思考的力量》 作者：正面思考 出版項：新北市，零極限文化出版社，2014年12初版 -----------------分隔線---------------- 心得： 「正面思考」在生活中，有很多相關的討論，但許許多多都是紙上談兵，並沒有實際去落實。但《正面迎對，思考的力量》這一本書不同，書中寫的都是作者的親身經歷，所描述的都是他自己的體會。光是這一點，就值得仔細的看下去。 書中提到許多培養自己「正面思考」的方法，不外乎遇到事情時，跳出當時的現況，冷靜下來，換個角度去思考，學著如何用正向的教度去看待事情，才能夠保護自己，即使受到了傷害也能在最
更新日期：2015/11/04 15:37:25
書名：《讚美日記 : 日本最受歡迎的生命課程》 作者：手塚千砂子 出版項：台北，方智出版社，2012年11月初版 ------------------分隔線-------------------- 心得： 讚美，只屬於他人嗎？其實最需要讚美的是自己。 每一天所過的，是自己的生活，所遇到的挫折，是自己去突破。當自己憑著自己的力量克服了如此多的困難，難道不需要給自己一些讚美和掌聲嗎？ 《讚美日記》的作者告訴我們，每天發現自己的一點點好，稱讚、加強自己的優點，寫入「讚美日記」中，就能「引發我們對生命的尊重，發現自己擁有的可能性，帶來創造美好人生的力量」。如此簡單
更新日期：2015/11/04 15:36:56
書名：《我已經夠好了》 作者：Brené Brown (布芮尼‧布朗) 出版項：台北，馬可孛羅文化出版，2014年7月初版 ---------------------分隔線---------------------- 心得： 自卑是一般人聽到都會避開的詞彙，作者勇敢的將女性的自卑意識當作研究對象，分析及試圖去解決自卑的心態。 作者的描述讓我們了解，自卑並不是只有少數人有，也不是一種病態，而是一種為了要迎合社會化的觀感所產生的負面情感。而自卑，是「導致我們太在意別人怎麼想，使我們在迎合他人的預期時迷失了自己。」我們常常因為別人的看法對自己產生過大的
更新日期：2015/11/04 15:36:33
書名：《再見，向你的雜亂人生告別》 作者：Brooks Palmer (布魯克斯‧帕瑪) 出版項：台北，商周出版，2013年8月初版三刷 ---------------分界線------------------ 心得： 雜亂，在人生當中常讓我們手足無措，我們常將它視為自己的裝甲，來逃避現實，來自我折磨，以為這樣無止盡的自責可以讓自己開心，可以讓自己更進步。 而實則不然，作者在書中提到，他有個客戶非常惡毒的批判自己，「這就像是他們找到了自己最脆弱的那個部分──然後用他們最大的力氣去打擊它」，當他們這樣做的時候，「我們就像一個毫無保護的小嬰兒，因為這種暴力源
更新日期：2015/11/04 15:36:06
書名:放下就是幸福 ; 放下更是知足 作者: 葉振廷 出版社:大拓文化事業有限公司 心得: 「放下」其實很簡單，一個人如果太多雜念無法排除紛擾，生活似乎就會有些緊繃不快樂，在意的太多往往看不見內心的自己，最真實最無慮的一面，學習在繁華的城市中找出心中那片淨土，少一些浮躁，多一些的平靜，拋開一切的牽掛，才能活得自在輕鬆。 邁向成功的方法很多種，但往往沒有掌握關鍵的話，離成功卻又遙不可及，「欲速則不達」沒有事情能夠一步登天，唯有從基底開始，一步一步慢慢來，腳踏實地放下浮躁的心才能夠穩健地走下去。人該追求的應該是最真誠的自己，不是外在的虛榮，虛假的外表即使蒙騙的了別人，卻無法欺騙自
更新日期：2015/11/04 14:36:53
書名:不完美的禮物 : 放下「應該」的你, 擁抱真實的自己 作者:布芮尼.布朗 出版社:遠流出版事業股份有限公司 心得:沒有一個人是完美的，每件事情的標準沒有一致，所以我認為沒有怎樣做才是最正確最優秀的，唯有盡力去做，才是徹底凸顯自己的價值。這本書剖析了很多人的情緒面，加以深入分析，一章一章的標題簡短卻意義非凡，透過訴說故事來更清楚的傳達其中寓意，故事後的「向深處挖掘」是此書的特色，幫助思考自己哪邊不足或是怎樣的想法會比較適當。 我覺得隨著年紀增加，太多世俗的框架侷限了自己，而導致自己變成另一個人似的，真實的自己慢慢地消失，沒有所謂「應該」怎麼做，面對真正的自己並且保有快樂純真
更新日期：2015/11/04 14:36:34
練習不生氣 : 當你能改變思考, 整理情緒, 人生就開闊 / 有川真由美著 ; 張玲玲譯 臺北市 : 遠流出版事業公司, 2013.05 這一本練習不生氣，是我在圖書館預約很久的書，這本書的原文是日文書，經過翻譯者的辛苦之後才有這本書的出現，這本書總共分成六章，每一章節所解釋的東西都不一樣，一開始他敘述要我們當個不生氣的人，再來是整理自己情緒的１２項要點，在來是鼓勵大家當個心情好的人，再來就是不要因為自己的寂寞和無聊就覺得這世界的人都排擠自己，超越自己的負面情緒遠比任何事情都來的重要，最後要我們保持自己的熱情，不要因為自己的情緒而對這個世界喪失掉什麼，看完這本書學習到很多不要讓自己生氣的
更新日期：2015/11/04 01:40:28
主辦單位：學生學習發展組 名稱：104(1)閱讀達人競賽 內容： 勇敢創造自己的奇蹟 : 100種自我激勵法, 徹底翻轉你的人生/史帝夫.錢德勒(Steve Chandler)著 ; 路本福譯 台北市 : 遠流出版事業股份有限公司出版發行, 2015 有時，我們過於擔心和害怕別人，識破自己的脆弱與弱點，因而特別在意，別人的眼光和對自己的評價，久而久之，假裝自己不在乎，成為防護照，讓他人認為自己很有能力且很堅強。可是，對身邊人群冷漠、對事物漠不關心，這只是你為逃避殘酷現實的手段，遠離所有一切，反而更不懂得，如何學習成長，並不知，如何在困境中，培養逆勢而上的精神。然而，每個人對事物判
更新日期：2015/11/03 19:44:39
書名：輸在起跑點, 贏在轉折點 : 股市憲哥的翻轉人生 作者：賴憲政 出版社：商周出版 出版年：2014年6月10日出版1刷 ISBN：978-986-272-608-2 閱讀心得： 錢，錢，錢，世上為了錢發生多少悲劇啊？我本身是在小康家庭出身，無法體會作者早年為了生計過著拚命卻充實的生活，也沒能因在工廠掙錢而與「廠花」有了一個美麗的邂逅，但我會感激我的家庭、我的父母有理財的智慧與正確的價值觀，從我兒時起便教導我勤儉的觀念，使我至今，即使獨自於外地求學，都能一手掌控自己的財富而不致揮霍無度。 當然，身為一標準生活於都市的現代年輕人，誰何嘗不願為累積更多金錢
更新日期：2015/11/03 18:21:57
天哪!我20歲時在做什麼? : 20歲應該要懂的事 / 侯紀文編著/新北市 : 讀品文化事業公司, 2012[民101] 還記得在就讀國小的時候，六年級畢業前，班級導師會讓我們在小紙片上寫一封信，是要給未來十年後的自己，接著在收集大家的信之後，放進鐵桶裡再埋入土中，靜靜的等待著十年後的重新出土。 【別讓夢想停留在年少時】這篇最令印象深刻，主要是在說英國的一位老師，在整理格樓時發現一疊很久以前小朋友們的作文簿，裡面的一篇叫(未來我是…)，每個人描繪的未來五花八門、應有盡有。於是，他便在報社發了一則啟示，想將本子發到同學們手中，順便看看25年後的小朋友們是否達
更新日期：2015/11/03 15:33:31
一個人的心情整理簿 : 情緒怪怪的時候, 這樣問自己能找到答案 大野裕著 ; 邱惠悠譯 台北市 : 大是文化有限公司出版, 2014 試著想想當初為何這樣做，生活中我們不斷向前奔跑，朝著目標努力前進，但是子一九時間也一步步吞噬著我們最初的那顆心，追趕的過程中我們以為自己是心理學家，外頭的風吹草動都令我們驚恐不已，甚至我們能自我想像並延伸使得負面情緒束縛著我們。 倘若覺得痛苦也要勇敢面對現實；倘若失敗也不要過度責備自己，因為即使成果未如預期中，但過程中是不是也有所收穫了呢?當自己陷入非黑即掰的思考時，無疑是將自己推入無路可退的深淵中。也許書中講的道理是大家
更新日期：2015/11/03 08:55:03
輕鬆駕馭意志力 : 史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 凱莉.麥高尼格(Kelly McGonigal)著 ; 薛怡心譯 臺北市 : 先覺出版股份有限公司出版 : 叩應股份有限公司經銷, 2012 生活中，新的一天、新的學期、新的一年即將開始，於是自己便汲汲營營的買起日記本訂好行事曆，希望自己能革除過去懶散的自己，重新展開一個亮麗人生，然而也許是因為時間的消磨、現實的現況、內心的交戰，而使目標漸行漸遠，那份繼續向前走的意志力也就隨之減去。 透過意志力的了解才仔細審視過去自己無法達成目標的原因，於是發現失敗的矛頭皆指向「意志力」，書中不斷過正反面例子並用實驗方法帶出結果，其中我特別
更新日期：2015/11/03 08:45:51
10/28劉安婷老師主講「生涯發展教育講座」心得 這次能在現場聽劉安婷老師演說真的很興奮，自從在TED聽到劉安婷老師的演說，心中的感動久久不能釋懷，更為她的堅持與行動力所折服。加納Mary是安婷老師心中永遠的感動，那安婷老師演說中的那席話就是讓我再繼續的動力，「老師不是學生的救世主，但老師可以站在一個被需要的位置，老師絕對有機會用愛去改變一個孩子。」真的老師的愛真的可以去改變一個孩子，安婷老師的故事發生在海地，而相同的情況發生在我的班級。 自從教了高職夜間部學生後，才發現原來所謂的邊緣學生真的存在，這群學生並不是弱勢，只是被放棄。這群學生對老師的敵意像是與生俱來般的深沈，如同安婷老師口中的
更新日期：2015/11/02 15:38:57
這場演講，讓我思緒翻湧，因為主題是「品德教育」，品德不是教科書上所能教的，是身教重於言教。記得在尚未在學校任教前，和幾個好朋友合夥開了一間安親班，也在那幾年的磨練中讓我知道，孩子的品德教育比成績單上的分數重要許多。 那是個一年級的孩子，家境富裕，父母都是知名音樂家，對孩子呵護與教育不遺餘力，小孩子也很爭氣成績與學習狀況也相當優秀，看似完美的小朋友卻怎麼也無法想到他是個會偷東西還嫁禍給別人的小孩。一個衣食無慮，集三千寵愛於一身的小孩，要什麼有什麼為何要去偷呢？小孩理直氣壯的說：「他只是拿來看看而已沒偷啊！在家裡我想要看的就直接拿了啊！」再問為何又要把「拿來的」東西放到別的小朋友抽屜呢？他說：「
更新日期：2015/11/02 15:38:30
教育不是裝滿一壺水，而是點亮孩子心中的蠟燭，讓它發光發熱。 這次的演講和5/10參加逢甲大學翻轉教室工坊一樣，真的是滿心感動，對於逸文 和冠緯捨棄令人稱羨的職位、光環，投身教育，無私奉獻，給予最大的敬意，誠如老師說的，這要多少愛去支持呢？ 長久以來的教育僵化，老師講學生聽，大多數的學生雖盯著台上老師講課，但真的聽進去了嗎？學生求職時問及技能卻啞口無言，他們的能力去哪了？講述式的教學方式還對嗎？ 任教這幾年下來，有很深的感觸，或許任教帶導的學生是夜間部吧，學生的程度落差真的是比想像的還嚴重，課堂上我總是無法顧及每位學生，而夜校的學生有一半還要為生活打工，假本一本換過一本，假可以請但課很
更新日期：2015/11/02 15:37:17
從產品角度看使用者經驗-專題演講心得 消費者意識抬頭，使用者經驗相形之下顯的格外重要。很多的書籍都在說使用者經驗，今天聽到魏老師演講真的收獲不少，我們談使用者經驗，把其回歸到主體，主體就是「人」，魏老師對人的剖析一針見血，「貪心、懶惰和不願面對未知的未來」，與其講得冠冕堂皇不如實實在在的去面對，今日在談的使用者經驗不就是要以人為其出發點嗎？瞭解其想法才能對症下藥。 一般而言，我們對使用者經驗的理解大都指使用者在接觸產品、系統或服務後，所產生的反應與變化，包含使用者的認知、情緒、偏好、知覺、生理與心理、行為等，而觀察期間涵蓋產品、系統或服務使用的前、中、後期。而要掌握使用者經驗，消極的觀
更新日期：2015/11/02 15:35:01
書名：出發吧！你的夢想一定會實現 作者： 童格拉．奈娜 譯者：張儀欣 出版社：繪虹企業股份有限公司 出版年：2012年12月 ISBN：978-986-88581-1-4 閱讀心得： It's never too late! 這是作者給我們講述的主旨。作者通過68篇小短文，用細膩溫暖的文字講述著不同的話語，但都在傳播著正面能量。 有時候，我們會覺得很多事情發現太晚，既成事實無法改變。但其實，很多事只要我們想做，就一定有辦法去做，并沒有真的太晚了這件事。只要有想法，不管我們遇到挫折、跌倒、慢、難過了，都不重要，最重要的是要有所行動。讓自己成為行動派，遵從內
更新日期：2015/11/02 11:38:50
心得 書名: 允許自己不快樂 : 勇敢悲觀、放心落淚, 不再強顏歡笑的幸福練習 作者: 陶德.卡珊登(Todd B. Kashdan), 羅伯特.比斯瓦斯-迪納(Robert Biswas-Diener)著 出版社:商周出版 出版年:2014 這本書主要是在強調有正面能量是一件很重要的事，但要擁有正面能量，得先處理負面的能量，一個人常常會在腦海中有負面的思考方式，會導致自己很容易被自己的情緒影響，所以說我們應該時常讓自己保持愉快的心情，可以讓自己展現出更多的優勢。然而，人的情緒偶爾也會遇到低潮，偶爾的失控，若能妥善解決，或許這些負面情緒能帶來更多的解放。我們的行為，其實
更新日期：2015/11/01 20:16:52
書名:大學生不要當的28種人 : 寫給每個人的性格補強計畫 作者: 周偉航 出版社:台北市 : 如何出版社有限公司出版 出版年:2014 心得: 讀了<大學生不要當的28種人>這本書，我發現我和裡面很多不要當的人超像的，像是麻糬人，我現在整個就是一個超級懶得動的人，每天窩在家裡，是我覺得最開心的事情。雖然看了作者的補強計畫，但是我覺得我還是應該會繼續懶下去，因為裡面提到的補強方式，我都試過了，真的就只是不想運動而已。其他的部分，我則覺得還好，其實現在各式各樣的人都有，尤其是打遊戲的時候更會看到千奇百怪的人，尤其是超級喜歡嘴砲的人，超級想把這本書推薦給他們的，求求他們不要
更新日期：2015/11/01 03:14:31
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