心得分享

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 零壓力社交:內向人的成功心理學

書名: 零壓力社交:內向人的成功心理學 作者: 劉華清著 出版項: 臺北市 : 松崗資產管理公司, 2012[民101] 心得: 藉由閱讀這本書我才明白到正是因為自己性格比較內向，固然不好交到朋友，也不擅交際，雖然看似都缺點，但是也是因為自己善於思考的特性，當我妥善運用這樣的性格不僅僅可以幫助自己在職場上有著不同的思維、嶄新的創意，還可以協助團隊朝向更遠大的目標並且達成它，這樣不僅團隊有著同樣的默契，自己也就不必刻意去與人交談，也會有人懂得自己是怎麼樣的個性，這樣也是朋友的一種。 但是溝通也是極為重要的一門學問，透過這本書讓我學習到怎麼與人相處、與人談話，這樣原本的內向性格就不在只是

更新日期：2015/11/27 22:43:16

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 練習不抱怨 : 我的21天不抱怨挑戰選擇幸福的未來

書名: 練習不抱怨 : 我的21天不抱怨挑戰選擇幸福的未來 作者: 克莉絲汀.李威奇 (Christine Lewicki)著 ; 范兆延譯 出版項: 臺北市 : 遠流出版事業股份有限公司, 2014 心得: 為什麼會抱怨呢?可以透過抱怨，一吐怨氣，把工作上、朋友間、課業上承受在身上的委屈一掃而空，透過抱怨來讓別人認同自己，認同自己的觀點，承認自己，但其實沒有人喜歡聽別人抱怨，可能會因為對方不認同這個抱怨，造成與他人之間的隔閡，抱怨其實跟生氣很像，一生氣機會就慢慢離我遠去，學會控制抱怨其實也很重要，為何不把抱怨的時間省下來，努力想方法去度過這個問題呢?人生是自己的，為了學習

更新日期：2015/11/27 22:40:26

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 學校沒有教的生存力 : 人生最價值連城的十堂課

書名: 學校沒有教的生存力 : 人生最價值連城的十堂課 作者: 雷夫.帕里特(Ralph Parlette)著 ; 李姿儀譯 出版項: 臺北市 : 久石文化事業公司, 2012[民101]9月 心得: 你有帶桶子嗎？這是這本書的自序，非常的有趣，[這場演講的重點不是我，而是你們聽進多少我所講的內容]，學點東西再走吧!很有趣的開講方式。 我們人生無窮，學海無涯，要具備怎樣的心態呢?想像一下，我們來到這世界都是每個未經琢磨的寶玉，看不出它原本的光輝，比需經過各種挑戰，和琢磨，才會看到它的光采，每個人經過各種不同的鍛鍊，可以使我們更堅強，向信自己，而不是因為家世背景，要為自己活出生命的價值

更新日期：2015/11/27 22:39:30

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 練習不生氣：當你能改變思考，整理情緒，人生就開闊

書名: 練習不生氣：當你能改變思考，整理情緒，人生就開闊 作者: 有川真由美著 ; 張玲玲譯 出版項: 臺北市 : 遠流出版事業公司, 2013.05 心得: 人家常說EQ很重要，但什麼是EQ呢? EQ情緒商數，是一種自我情緒控制能力的指數，由美國心理學家彼德·薩洛維於1991年創立，屬於發展心理學範疇。情商是一種認識、了解、控制情緒的能力。 簡單說就是學會控制自己的情緒，情緒是每個人都會有的，人跟機器最大的不同就是擁有情緒，喜怒哀樂四種情緒，但裡面最可怕的就是生氣，生氣會讓我們的判斷能力下降，還可能因為生氣，做出些傷害人的事情，不過只要能控制的了生氣，成功就會不

更新日期：2015/11/27 22:38:18

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 不完美，其實也很好：給自己選擇的權利，讓人生成為最完美的故事

書名: 不完美，其實也很好：給自己選擇的權利，讓人生成為最完美的故事 作者: 野口嘉則著 ; 蕭雲菁譯 出版項: 台北市 : 三采文化出版事業有限公司發行, 2014 心得: 每個人都是不完美的，有誰是完美的呢?大概只有無所不能的天神了吧，就因為每個人都是不完美的，才會顯得出我們的獨特，畢竟我們每個人生下來都是獨一無二的個體。 因為不美滿，就會產生自卑，這本書帶給我最大的啟示就是，其實不需要跟別人比較，雖然比較是為了競爭，是為了獲取更多的資源，但事實上，因為個體能力的差別，難免有人生下來就是資質特別好的，其實只需要接受自我，重新定義[完美]，什麼是我該追求的目標，把目標訂在可

更新日期：2015/11/27 22:37:10

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 拋開過去, 做你喜歡的自己 : 阿德勒的「勇氣」心理學

書名:拋開過去, 做你喜歡的自己 : 阿德勒的「勇氣」心理學 作者:岸見一郎著 ; 楊詠婷譯 出版項:新北市 : 方舟文化出版 : 遠足文化事業股份有限公司發行, 2015 心得: 一開始看到這本書時還以為是在介紹阿德勒先生所寫的理論，但在閱讀完之後才發現原來事情並沒有那麼簡單，這個作者藉由在心理學亦或是專精探討人際關係的這方面的大師告訴我們許多這世界上平凡的道理，以勇氣及優越感探討人生，也許每個人都在下意識的情形下使用到虛張聲勢，藉由這樣的張牙舞爪使得自己不要失去那份小小的優越感，優越感相對於自卑感，在害怕的時候最容易出現。 阿德勒:「人是活在自己所定義的

更新日期：2015/11/27 22:36:37

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Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 11/27 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 104(1)閱讀達人競賽

書名:擁抱幸福要趁早：20幾歲女孩一定要知道的40個想法 作者: Aness.An作 出版社:維他命文化 出版年:2012/09/05 其實仔細觀察會發現用「20歲」來當作書名的書還真的不少，或許20歲是一個分界點更是一個里程碑吧，20歲象徵成年也是我們獨自要面對許多事情的年紀，這本書比較特別的是作者很早就在規劃自己的人生了！真的很早！在我還矇矇懂懂漂浮的年紀，她就有大志規劃出自己的藍圖，其中作者覺得女孩要做自己不要盲目追尋他人的影子我十分贊同，要成為一位獨立自主勇於追求夢想，又懂得挖掘內在的現代女性，但是我覺得在追的過程一定會遭遇到很多挫折，並不可能追求什麼就會獲得百分百的回報，

更新日期：2015/11/27 21:47:46

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Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 作者：凱莉．麥高尼格 出版社：先覺 出版年：2012/08/24 這本書當初是朋友介紹的，原本沒有打算閱讀的，因為老實說我覺得自己算是意志力很強的人，不管是在自律或者忍耐方面我算蠻有自信的，不過其實有時候真的會感到莫名的意志消沈，會有短暫的小憂鬱。所以我很想了解作者怎麼解釋意志力並且告訴大家要如合駕欲意志力，所以我重拾書本，其中我覺得實驗那個部分還挺有趣的，原來人在抑制被消磨殆盡時，是很難完成接下來的任務的，我之前一直以為忍耐可以持續很長一段時間，因為你已經習慣緊繃的情緒，再稱一下也沒問題，原來並不是這麼一回事。看完這本書後我

更新日期：2015/11/27 21:28:02

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陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

讚美日記 : 日本最受歡迎的生命課程 / 手塚千砂子著 ; 詹慕如譯 臺北市 : 方智出版社公司, 2012[民101] 我大一住宿時，曾經把一張寫有我好漂亮的書法貼在衣櫥上，這個和讚美日記裡的作法有點雷同，藉由每天讚美自己來得到心理及生理的改變，而且貼在衣櫥上，每個人看到那張書法就會跟著念一遍，實在是件很令人感到身心愉悅的事，我也會常常讚美我的室友，像是你今天特別漂亮，衣服很好看，剛開始他們都會覺得我是在說甚麼鬼話，不過他們聽久了也就習慣了，我想他們習慣之後這就內化成他們自己內心的想法，讓他們變得更有自信。我平常也會把朋友的優點寫起來，有點類似讚美日記的作法，平常和同學相處久了難

更新日期：2015/11/27 18:27:58

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陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

過得還不錯的一年 : 我的快樂生活提案 / 葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)著 ; 尤傳莉譯 臺北市 : 早安財經文化公司, 2012[民101] 孩子一天笑四百次，那你呢? 我曾在網路上看過一個實驗影片，有一個女生在地鐵車廂上狂笑，過沒多久，整個車廂的人都和她一起大笑，我相信那些人的一天都因為這件小事變得很美好，開心就是這麼簡單。 每個人覺得好玩的事情都不一樣，獲得快樂的形式也不同，我喜歡爬山，也喜歡閱讀，喜歡體驗各種不同新鮮事物，從划船到野餐，不論靜態動態的活動我都樂於參加，我享受他們帶給我的刺激。我愛自己的家人，會和自己的妹妹擁抱甚至親吻，我們的感情比他人都好，也很

更新日期：2015/11/27 18:27:25

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陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

過得還不錯的一年. 2, 待在家裡也不錯 / 葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)著 ; 尤傅莉譯 台北市 : 早安財經文化有限公司出版發行 ; [新北市] : 大和書報圖書股份有限公司總經銷, 2014 「打造一個聖殿，讓自己的家與自己更有連結」，我之前有認識一個朋友，他總愛把家裡打掃得一塵不染，每個物品都有它固定擺放的位置，我覺得那比較像樣品屋而非家，雖然我身為處女座，卻不太愛整理房間，東西越積越多，擺的到處都是，從地上到櫃子上都有各式雜物，直到有天連地板都快看不到了我才激發我建立房間聖殿的精神，慢慢改變自己的生活習慣，我愛自己的房間加入不同的自我元素，像是牆壁上擺上自己的油

更新日期：2015/11/27 18:27:14

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陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

別被老虎當成下酒菜 : 10條幫你戰勝心魔、跨越舒適圈的打虎規則 / 吉姆.勞勒斯(Jim Lawless)著 ; 盧嘉琦譯 臺北市 : 沐風文化出版有限公司, 2014 人生中最有趣的事莫過於把不可能變成可能，今天就要大膽行動，就算夢想中大樂透，也要先去買彩券才有可能實踐，有許多人被自己的規則書綁票，一直覺得自己還沒有能力去做，就這樣，這個夢想就再也不會被實踐了，我人生中也遭遇許多不可能，我抱著人生中總得要是一次的心情去，像是坐海盜船，去英文即席演講，也許結果不盡如人意，但是真正做完之後會發現其實也沒想像中困難，最近我想挑戰英文筆譯的工作，我一有這個想法就馬上著手查資料，報名了兩個不同

更新日期：2015/11/27 18:26:26

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李同學 於 學習規劃與目標 分享經驗 104/2 李維

我這學期的主科有工程數學,應用力學,材料力學,電路學 希望我能努力學習這些課程,以後可以學以致用,但是我因為上學期的微積分跟應用力學(上)沒有學好,以至於這學期的工程數學跟應用力學都不太好學,必須更努力學習.一年級的整個學期之中,我一上被二一,一下雖然逃過一劫,但是造成我的大二學習更加困難,因此我決定不再玩日慨歲,要更加努力的學習,在我匪短淺年的大學生活裡,我願用功讀書.來彌補之前沒用功的部分跟之後二年級的部分,加油~

更新日期：2015/11/27 17:13:29

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呂同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：10/13 服務機構：無 服務地點：貝殼海灘 被服務人數：無 資料成果呈現方式：照片 服務內容與學習要點： 清理貝殼海灘 心得隨寫： 剛到貝殼海灘的時候,只能用垃圾山來形容,經過兩個月的打掃後,慢慢恢復原本的原貌,感到很開心

更新日期：2015/11/27 16:00:29

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陳同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：10/23 服務機構：淡江大學 服務地點：貝殼海灘 被服務人數：0 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： 清淨沙灘 心得隨寫： 經歷這次辛苦淨灘活動,讓人知道許多人自私的亂丟垃圾,破壞了大自然的美景,也讓許多人為了這片海洋更加的辛苦

更新日期：2015/11/27 15:19:45

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李同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：10/27 服務機構：淡江大學 服務地點：海灘 被服務人數：無 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： 去海灘清理人為垃圾 心得隨寫：

更新日期：2015/11/27 12:16:29

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李同學 於 服務學習修課紀錄 分享經驗 104 / 1 「校園與社區服務學習」服務日誌

課程社團名稱：校園與社區服務學習 服務日期：10/13 服務機構：淡江大學 服務地點：海灘 被服務人數：無 資料成果呈現方式：書面資料 服務內容與學習要點： 去海灘清理人為垃圾 心得隨寫：

更新日期：2015/11/27 12:14:18

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簡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名: 大學生不要當的28種人 : 寫給每個人的性格補強計畫 作者: 周偉航 出版社: 如何出版社有限公司 出版年: 2014 心得: 在讀完這本書之後，我深深的覺得作者在書中所提到大學校園裡的「各種人」還真的存在，每天都會看到啊。而在現今的社會中，由於教育普及化開放的結果，以至於幾乎人人都可以念大學，以致於學士滿街跑，造成學歷的貶值，導致求才不易，且起薪又低，而我認為有一部份就是因為我們大學生的危機意識太低，導致如此困境，因此要好好充實自我。其中，書裡提到的「空白人」我認為就是現今多數大學生的寫照，我非常的有感觸，因為很多高中生進入了大學之後還是很難認清自我的能力以及長處所在，所

更新日期：2015/11/26 23:38:03

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簡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名: 松浦彌太郎說 : 假如我現在25歲, 最想做的50件事 作者: 松浦彌太郎著 ; 楊明綺譯 出版社: 悅知文化, 精誠資訊股份有限公司發行 出版年: 2015 心得: 在這本書當中，作者提及到在他的年輕歲月時，其實是充滿著一連串的失敗情況，但他非但不氣餒，反而因此更發奮向上，努力達到成功的目標。對我來說，如果是一直遇到不斷的失敗過程的話，我想我一定會挫折不已，覺得自己很沒有用，不過就閱讀過了作者的觀點過後，我認為有些道理講得很好，像是將每一個失敗的歷程當作一個極為寶貴的經驗，因為這些一點一滴的經驗都將成為未來，每一次的失敗嘗試都是在為未來做準備，不要過度放棄自己。他認為當想

更新日期：2015/11/26 19:55:38

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陳同學 於 報告/作業 分享經驗 2015.11.25 讀書會心得分享

Iphone 6s是apple最近發行的手機，一開始就很好奇，iphone 6s跟6差在哪裡?除了相機畫素很好之外，iphone 6s的CPU是使用apple A9,而iphone 6的CPU是使用apple A8,這就差很多了!聽了介紹後，發現iphone 6s真的是很新的產品!

更新日期：2015/11/26 13:46:37