心得分享

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陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽

放下就是幸福 ; 放下更是知足 / 葉振廷編著
大拓文化事業有限公司出版 : 永續圖書有限公司總經銷, 2014

放下浮躁，心安身安，我常常心浮氣躁，急著做完一件事，而且常因為緊張導致胃痛，我放下浮躁的方式是去爬山，給自己一天的時間去遠離塵囂和瑣事，去體會自己的心情，去反思自己的生活，有的時候我覺得用這一天的時間靜下來細細思考，反而比我平常莽撞做事能省下更多時間。我覺得現代生活步調太過匆忙，人長期處在一個高壓的環境，情緒的起伏波動就會比較大，從眾多新聞中不難發現這個問題有擴大的趨勢，書中所說該找一個時間讓自己靜一靜，我覺得自有它的道理在，這不能讓你生活中的壓力不見，卻能讓你調整自己的身心狀態，讓壓力不會排山倒樹而來一次壓垮你的身心，很多憂鬱患者醫生都會建議他們去運動，就是因為這段一間能讓你精神放鬆，專注於一件事上，心靜了，就能自在品味生活。

更新日期：2015/10/24 下午 11:22:05