心得分享
| 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 | |
|---|---|
| 主辦單位 | 學生學習發展組 |
| 名稱 | 104(1)閱讀達人競賽 |
書名：練習不生氣 : 當你能改變思考, 整理情緒, 人生就開闊
作者： 有川真由美著 ; 張玲玲譯
出版項：臺北市 : 遠流出版事業公司, 2013.05
大概書如其人，作者名為有川真由美，而書本從封面排版到筆風都是很美的。
結合作者的求學、職場經歷可見她深諳女性讀者的心理，所以在文中談及的憤怒、無聊寂寞的例子多為女性的例子。比如說在第五章談及可能性時就用了一個30歲的女性企業家從白手起家到經營上億生意的故事。我相當欣賞這個例子提到不帶成見去嘗試的概念，因為就是太多不必要的框架框住前進的步伐。
另外，作者很喜歡用碎碎唸的問句作為開頭或者穿插文章，這種話語都蠻有親切感的。不過文章還是存在一定的局限，比如說在探討嫉妒時，雖然有中肯地點出對於嫉妒的反面思考——承認並且誇獎對方的長處，但是羅列“不可以做的事”太有控制的意味了，而少了更深刻的分析。
不過總體來說還是能看出作者的對於憤怒的觀點，“喜悅就像存款，憤怒就像借貸。”，不要為了無法控制自己而生氣，而是在接受和面對之後，學會轉換能量。
更新日期：2015/12/6 下午 06:04:03
其他心得分享
