心得分享
| 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 | |
|---|---|
| 主辦單位 | 學生學習發展組 |
| 名稱 | 104(1)閱讀達人競賽 |
書名：輕鬆駕馭意志力
作者：凱莉.麥高尼格(Kelly McGonigal)著 ; 薛怡心譯
出版項：臺北市 : 先覺出版股份有限公司出版 : 叩應股份有限公司經銷, 2012
咋看書名會擔心這本書流於洗腦式的“要有意志力”的宣導，但讀下來完全是津津有味。筆者長得很漂亮優雅，但腦筋和筆調更強，她結合了經濟學、腦科學、醫學和心理學去寫書，甚至把課堂上的實驗例子的成敗效果寫進去，既有科學論據又有實踐證明，所以對讀者來說相當有說服力。
當中最欣賞的部分是她嚴謹而不失彈性的思考，開篇就談到在鍛煉意志力之前，要了解自己為什麼會失控，她用了“可能”等字眼為不同讀者留下思考的空間。而中間深刻而全面地談到了誘惑、疲憊、欲求等和意志力的關係，雖然涉及不少人性黑暗面的剖析，但因為站在一個足夠理性的立場，並不會讓讀者不舒服，反而是勾起我去了解自己和別人的渴望，至少我是這樣啦。
而最後一章看到開頭我就笑了——越想睡越難入睡，越想節食反而越管不住嘴......這不就是很多朋友的寫照嗎，包括我自己！我想因為作者本事是老師，懂得教學相長之道理，所以從不同學生的身上吸收然後化成平易近人又富有智慧的論述。
更新日期：2015/12/6 下午 05:58:53
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