書名:The Tools 五大工具把問題變成勇氣、信心與創意 作者:菲爾 史塔茲 巴瑞 麥可斯 出版社:方智 出版年:2012 心得:一直以來，我對於心靈勵志的書都相當有興趣，這次學校舉辦的閱讀達人競賽，更是激發了我參與的動力，走到圖書館，這本紅色封面的書便吸引了我的注意力，兩位心理治療師發現了改變行為模式的工具，讓我的負面想法漸漸離我而去，擁有了這五大工具，讓我能活出心底真正渴望的人生，看到丁菱娟小姐也為此書寫了序，更讓我對此書充滿著期待，還記的今年暑假，在Cheers網站上看到丁菱娟小姐所出版的《你拿青春做什麼》，即將在信義誠品舉辦一場新書分享會，對於這本書名產生極大好奇心的我，
更新日期：2015/10/27 15:42:51
書名：現在的你就是最好的你：一切自然好轉的心靈淨化法 作者：寺田和子 出 版 社：方智 出版日期：2012-02-01 ISBN：9789861752556 人生中，難免碰到一些挫折跟批評，會產生一些負面的情緒，但如果因為這樣而放棄自己或變得自暴自棄，這樣是一個面對負面情緒的好方法嗎?其實，負面情緒並不一定代表著你是多情緒化或什麼的人；它也不代表著不好的影響，而是取決於你的「態度」。 態度，聽起來好像很抽象，那就讓我來舉個簡單的例子吧。在淡江小學有兩個學生是好朋友，分別叫雅雅跟芸芸 。雅雅是個積極面對事情的人，就算有人批評也能好好的反省接受；芸芸是個倔強的人，面對事情常抱著
更新日期：2015/10/27 11:17:14
了解全國各地教師翻轉課堂學習的成果和實施方式，充滿新意和活力。
更新日期：2015/10/27 10:03:11
書名:為一件大事瘋狂 作者:菲爾．庫克 譯者:黃書英 出版:沐風文化出版有限公司 心得: 看完這本書後，我覺得所謂「為一件大事瘋狂」，就是要找到一件事情，是適合自己，又是自己的興趣，而且在做這件事情的時候，你會感到非常快樂，而當你找到這件事情的時候，盡力去做、瘋狂去做，即使大家不諒解，不明白你做的，但只有自己明確知道自己在做什麼。 我覺得對一項事情有興趣、熱愛那項事情，是非常重要的，當熱愛一件事情的時候，你會慢慢找到自己的天賦，並會比做其他比較沒有興趣的事情，來得輕鬆跟事半功倍。像是我非常喜歡外文，讀英文的時候，我會感到輕鬆愉快，而且能以少許時間就可以記住，但我讀數
更新日期：2015/10/27 07:47:36
書名:不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔 作者: 溫蒂.賈珂(Wendy Jago)著 ; 沈台訓譯 出版項（含出版社及出版年）:臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014 心得: 這本書主要的目的就是教我們，如何解決那些應該做卻遲遲沒完成的事和想要做卻不知從何下手的事，書中把各種不得不做的雜物、沒時間做的工作、人際關係愈到的種種問題想成是大怪獸，並教導我們透過NLP(神經語言程式學)和上切法(chunk
更新日期：2015/10/27 00:06:01
書名:倒著看人生 : 就算沒有雙腳, 用手也要追逐自己的夢想 作者:周凡 出版社:沐風文化出版有限公司 心得: 原本平凡簡單的人生，被突如其來的噩耗打亂，任誰都是無法接受的，我無法理解如何面對自己的缺陷並且勇敢站起來，但一定是要經過一番折騰，一段痛心又絕望的過程，作者不僅面對甚至帶給更多人希望。即使雙腳不再能順利地行走，他仍然去挑戰各式各樣的極限運動，透過極限運動帶給他的正面力量，他不覺得自己和別人有任何不同，我認為我們在面對身心障礙的朋友時，不要用異樣的眼光去看待，不僅沒有禮貌也可能傷害他們的心，一群勇敢面對人生挫折的勇者，我充滿敬佩。 我很喜歡他的「倒著看人生」，人生太多
更新日期：2015/10/25 21:41:25
書名:停止說自己壞話 : 喜歡自己是幸福人生的第一步 作者:心屋仁之助 出版社:春光出版 心得: 沒有自信的人常常會否認自己的一切，照著別人的說法改變自己的意見，隨波逐流沒有主見，認同自我、肯定自己、相信自己是本書的重點。 認同自我，我認為是邁向成功的起點，一個人若無法認同自己的價值，即便有再好的才能，都會因為認為自己「不可能」、「做不到」，接下來就是放棄不敢跨出第一步。 很多人都會在意他人所說的一字一句，覺得自己好像不夠好不夠優秀，其實不然，書中有一句話我十分贊同：別用你的價值觀評斷我，我不斷思考這句話，是啊!為甚麼要這麼在乎別人的言語，順著自己的心活出自己的人生才是重點
更新日期：2015/10/25 21:40:48
書名:練習不抱怨 : 我的21天不抱怨挑戰選擇幸福的未來 作者: 克莉絲汀.李威奇 出版社:臺北市 : 遠流出版事業股份有限公司 出版年:2014 心得: <練習不抱怨>這本書剛出版的時候，我就超級想借來看的，因為我是一個超級愛抱怨的人，有一段時間，我基本每天都在和我朋友抱怨。後來我和朋友說有這樣一本書的時候，她非常開心地叫我趕快借來看，因為她已經快被我的抱怨煩死了。可惜天不從人願，這本書剛出現在圖書館的時候，就已經被超多人預訂了，後來我也忘記了這本書，一直到這次的閱讀達人活動，我才又想起了這本書，所以決定一定要借來看看。 其實現在已經是一個大三的人了，我常常會遇到許多
更新日期：2015/10/25 19:19:16
書名:20幾歲，早知道早幸福 作者:侯紀文 出版社:新北市 : 讀品文化事業有限公司出版 : 永續圖書有限公司總經銷 出版年:2012 心得: 讀完<20幾歲，早知道早 幸福>這本書後，我的心得是我缺少裡面好多很重要的特質，像是悲觀，其實我是一個超級宇宙無敵悲觀的人，我常常會在想我是不是會帶給別人很多麻煩，而且因為悲觀的關係，所以我也是一個超級多疑的人，我常常會懷疑別人是不是討厭我之類的。 但是我也是一個超級直來直往的人，我昨天還問了我好多朋友我是一個什麼樣的人，我記得有個朋友說我是個很熱情的人，在這本書的一開始就提到熱情會讓人的魅力深入人心，所以我想我的魅力已經深入我
更新日期：2015/10/25 19:02:39
還好, 我們可以練習快樂 / 拉法葉.桑當德魯(Rafael Santandreu)著 ; 葉淑吟譯 台北市 : 平安文化有限公司出版發行, 2014 心得： 這是一本我很喜歡的書，也很推薦大家去閱讀。書裏循序漸進的介紹如何讓我們達成練習快樂的方法; 說到這裡，也許很多人會出現一個疑問：為何快樂還需要練習？快樂不是人類生存的本能嗎？我們想快樂就快樂，想悲傷就悲傷，各種七情六慾的表現，難道還需要他人教會你怎麼去表達嗎？ 然而，活到了現在，我們是不是常常不再對生活感到喜悅，至少我是如此; 因此簡單來說，我們都被社會化了，種種的經驗、改變、社交活動; 梭羅也曾經在湖濱散記中提到：社交往往
更新日期：2015/10/25 09:37:20
美夢成真 : 寫給未來的自己 / 奧里森.斯威特.馬登(Orison Swett Marden)著 ; 關明孚, 王少凱, 趙唱白譯 新北市 : 冠橙出版有限公司, 2012 心得： 曾經聽別人說：每當失去方向的時候，看看內心的光亮，就不會惶恐了。 也許，內心的光亮指的就是自己的信念和期待。當一個人對自己及自己的使命變成了生命中最重要的一部分，無論什麼也不能再使他喪失勇氣，摧毀他的信念了; 對待生活的態度不同，結局也截然不同：你可以滿懷自信、相信自己的實力，下定決心要闖出一片天; 你也可以缺乏自信、猶豫不決，不願付出辛苦的努力。一切的前因後果，都掌握在自己的信念。 信念就好像是我
更新日期：2015/10/25 09:36:35
Hero : 活出你內在的英雄 / 朗達.拜恩(Rhonda Byrne)著 ; 王莉莉譯 台北市 : 方智出版社股份有限公司出版 : 叩應股份有限公司經銷, 2014 心得： 我認為這本書給我比較大的啟示是感恩的力量：我非常相信感恩的力量，因為它讓你以正確的角度看待每一件事，且使你可以專注於當下。很神奇的是，當你心懷感恩時，宇宙會持續提供你更多快樂和感激之情; 直到你有一顆感恩的心之前，你不會知道那股可以轉化你整個人生的力量。而那些已經發現感恩這件事情的人，將會持續地讚美她，希望讓每個人都聽見。 感恩爸媽在你熬夜苦讀之際，為你熬了一碗雞湯; 感謝同學為你在冬天天空微暗的清晨，替你
更新日期：2015/10/25 09:36:05
20幾歲,早知道早幸福 / 侯紀文編著 讀品文化事業有限公司出版 : 永續圖書有限公司總經銷, 2012 我覺得隨時表現你的修養這一章的16篇文章讓我受益良多，平常看很多名媛的一舉一動透露著風雅，尤其我又偏愛看歷史片，片中的女主角往往讓我傾慕不已，卻又無法向他們一樣舉手投足都是風情。這幾篇文章裡講了一些平常沒注意到的細節，像我從不化妝，之前在基金會有人有意無意提起化妝的事，當時沒多加注意，看了這本書才知道淡妝是對形象負責的表現，平常很少對妝容下功夫的我，最近也開始研究起了各種彩妝，我想化妝真的能改變一個人的精神，增加一個人的自信，否則怎麼讓那麼多女生趨之若鶩呢。 而書中也有
更新日期：2015/10/24 23:36:38
迎面闖關 : 闖過關卡, 缺陷就不再是缺陷 / 彭小芬著 ; 王志成攝影 臺北市 : 羅慧夫基金會出版 : 城邦商業周刊發行, 民2013 這本書中的主角們有兩個症狀，唇顎裂和小耳症，我對兔唇比較感興趣，畢竟這是一個你耳熟能詳卻又不了解的先天缺陷，就上網看了一些資料，和手術的照片。唇顎裂可以透過超音波檢查出來，但可怕的是不能檢查到的後遺症，而祥祥很不幸的就是那個嚴重的唇顎裂患者。所幸現在醫學進步，讓他能夠藉由一次又一次的手術，從一個瀕臨死亡的邊緣到現在能跳能動的小朋友。我也在網上看到很多討論說到底唇顎裂的小孩該不該引產，雖說唇顎裂能藉由手術修復，但是手術前的陪伴和照顧得耗去多少心血
更新日期：2015/10/24 23:33:55
Yes ! 愈感謝, 愈快樂 ! : 善緣, 貴人, 正面能量全都來自感謝的力量, 一個你不得不相信的事實 王宇著 麥禾陽光文化出版社出版 : 易可數位行銷股份有限公司總經銷, 2013 看到用真心換你心這篇，我第一個想到的不是男子癡癡追求，最終有情人終成眷屬的畫面，而是想起了侯文詠靈魂擁抱中彭立中對主播宋菁穎瘋狂而病態的追求和王郁萍對俞培文的的迷戀，他們也和書中的沈從文一樣被對方拒絕，然而結局卻大不同。有一句很流行的話:「女人說不要那就是要。」我覺得這個分界實在很難拿捏，而且沈從文和張兆和這段師生戀，這個價值觀不論被放在古代或是現在都是不會被允諾的，連校長都不出面阻止我就覺得
更新日期：2015/10/24 23:28:13
放下就是幸福 ; 放下更是知足 / 葉振廷編著 大拓文化事業有限公司出版 : 永續圖書有限公司總經銷, 2014 放下浮躁，心安身安，我常常心浮氣躁，急著做完一件事，而且常因為緊張導致胃痛，我放下浮躁的方式是去爬山，給自己一天的時間去遠離塵囂和瑣事，去體會自己的心情，去反思自己的生活，有的時候我覺得用這一天的時間靜下來細細思考，反而比我平常莽撞做事能省下更多時間。我覺得現代生活步調太過匆忙，人長期處在一個高壓的環境，情緒的起伏波動就會比較大，從眾多新聞中不難發現這個問題有擴大的趨勢，書中所說該找一個時間讓自己靜一靜，我覺得自有它的道理在，這不能讓你生活中的壓力不見，卻能讓你調整自己的
更新日期：2015/10/24 23:22:05
我, 跟自己拚了! : 挪威最頂尖的心智訓練師讓你潛能發揮100% / 艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)著 ; 郭騰堅譯 2014 三采文化出版 心得： 這是一本很激勵人心的書，看完之後絕對讓失落沮喪的自己，足以再次站起來面對你認為決不可能、害怕發生的挑戰;即使，挑戰是令你聞之喪膽的，即使，困難是使你遲遲無法做出抉擇的，即使，力量是你前所未能達之的; 生活中常常有許多我們無法預料的，突發狀況前一秒，你還對自己的人生、生活信心滿滿，好像所有的命運都能夠掌握在你手中;但後一秒的你，卻又對生命失去了熱情，垂頭喪氣地你不再對人生有任何的把握，你傷心、難過、
更新日期：2015/10/24 19:36:40
恭喜畢業 : 離開學校後, 最重要的事 / 喬治.桑德斯(George Saunders)著 ; 徐之野譯 2015 新經典文化 心得： 今年六月，正值畢業季節;我正好趕上了今年夏天，踏上了大學-這個新的旅程; 一開始作者提出了一個問題:「回首過去大半人生，你有什麼覺得後悔的？」 也許，我還太過年輕，怎麼還能說的上回首大半人生呢？但這也給我一個小小的思考：截至目前，我對於以前的過去，我有什麼後悔自己做過的什麼事情嗎？ 最後，作者表達出一個論點：人常常沒有及時表達對他人的善意。往後的我們也後悔，當時的自己為何沒有即時表達出自己的關心，徒留懊惱的我們。生活在現在的我們常常
更新日期：2015/10/24 19:35:45
躍下斷崖, 與自己相逢 : 你相信這世界上最大的寶物就是你自己嗎? / 布伊克(Mario Alonso Puig)著 ; 沈台訓譯 臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行, 2012 心得： 如同書名：躍下心中的懸崖吧，不管是內心的糾結、感情的欠缺、壓力的失衡，都讓他們隨風飄散吧，我們所需要關心的，只有現在的自己自否快樂，是否是自己最想成為的那個『真』我，而不是為裝出來的『假』我; 放下心中的掙扎能夠讓我們更快看見自己。 練習放下，對我來說真是一件不容易的事情，但是熟能生巧嘛，一旦上手後，我們只需按表操課循序漸進地執行，一次一次的累積讓我們能
更新日期：2015/10/24 19:15:51
現在的你就是最好的你 : 一切自然好轉的心靈淨化法 / 寺田和子著 ; 林仁惠譯 臺北市 : 方智出版社公司, 2012[民101] 心得： 人不屈不撓地努力，反倒使成功變得更困難。與其被束縛在這種強迫性觀念之中不如坦率地接受現在的自己，更能輕鬆自在地達成目標。 很多時候，我總是在告訴自己該是時候改變自己了，現在的我真太糟糕了，趕緊作出改變，讓自己變得完美一點吧! 殊不知當我在『改造』自己的時候，卻已經漸漸遠離當時最簡單、單純的我，我已經不是我，自己把自己偽裝起來，讓我們以為自己已經變得更完美更讓人討喜了，但也因此使我們變得不再快樂，忘記什麼叫做幸福了！ 看完這本書後，我也對
更新日期：2015/10/24 18:32:26
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