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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽

允許自己不快樂 : 勇敢悲觀、放心落淚, 不再強顏歡笑的幸福練習 / 陶德.卡珊登(Todd B. Kashdan), 羅伯特.比斯瓦斯-迪納(Robert Biswas-Diener)著 ; 范堯寬, 吳慧珍譯
臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014
我們總是，被教導著應該”練習不抱怨,不自私”，但當自己的負面情緒，不斷在內心蔓延，而你怎麼，還有餘力去樂觀面對，甚至替別人著想，散播正能量？其實不必，強掩歡笑、裝著開心的笑顏，並暗自落淚。而是要有這股，勇於面對自己的負面想法，和願意調整的心態，這會是，在你未來時，特別要感謝的舉動，因為你的主動，讓你更了解，自己怎麼了？原因何在？何處需要改進？你向他人求助，因而得到諮商的諫言，每次不斷遇到問題時，這樣反覆的解決，繁雜內心的糾結，久而久之，你也會成為，讓自己快樂和幸福的主人。麻煩的是，你是否願意，堅持這般一連串的練習，讓自己能在每次，困於黑暗時，還是能夠有，柳暗花明更一村的感覺，甚至是條通往，內心舒適圈的捷徑。

更新日期：2015/11/10 下午 02:38:25